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Faire confiance à quelqu’un peut être difficile, mais vous ne pouvez pas avoir une relation sérieuse sans cela.
Trop de gens pensent qu’être vulnérable les rend faibles. En réalité, il faut beaucoup de force pour s’ouvrir et faire confiance à quelqu’un comme ça.
Pour trouver l’amour, vous devez être prêt à donner votre cœur à quelqu’un et à le laisser connaître le vrai vous. Que vous sortiez juste avec quelqu’un ou que vous soyez déjà engagé dans une relation, il est important d’apprendre à baisser votre garde et à faire confiance à l’autre.
Vous devez vous sentir suffisamment en sécurité pour le faire et vous protéger contre les abus, mais vous pouvez vous fier à votre instinct pour assurer votre sécurité.
Il est possible de surmonter vos problèmes et de baisser votre garde si vous suivez certains des conseils de cette liste.
1. Acceptez que le risque en vaille la peine.
Faire confiance à quelqu’un et s’ouvrir à lui vous fait courir le risque d’avoir le cœur brisé. Les gens peuvent vous mentir, profiter de vous ou vous trahir.
Aussi vrai que cela soit, c’est un risque que vous devez prendre si vous voulez trouver l’amour. C’est ainsi que les choses fonctionnent.
Quelqu’un pourrait vous briser le cœur, mais si vous ne laissez entrer personne, vous pourriez rater votre chance avec une personne qui ne trahira jamais votre confiance.
Tomber amoureux est risqué, mais c’est aussi beau, même lorsqu’il s’avère que c’était une erreur de leur faire confiance. N’ayez donc pas peur de tomber amoureux et de construire une relation sérieuse avec quelqu’un.
Si vous baissez votre garde, vous pourriez finir par être blessé. Mais vous pourriez aussi finir par passer le reste de votre vie avec votre âme sœur. Vous ne pouvez pas savoir laquelle ce sera au début, mais vous pouvez faire confiance à votre instinct et suivre votre cœur.
Si votre cœur vous dit que vous voulez voir où cela mène avec quelqu’un, dites-lui ce que cela signifie d’être vous et de vivre votre vie. Vous n’avez pas besoin de vous épancher tout de suite, surtout si vous venez de commencer à sortir ensemble. Mais ouvrez-vous petit à petit et apprenez à mieux vous connaître pour voir s’il y a quelque chose à faire.
Si vous êtes déjà dans une relation, le risque de la perdre à cause de problèmes de confiance est bien pire que le risque d’avoir le cœur brisé. Vous devez prendre des risques pour trouver l’amour, ne l’oubliez pas.
2. Travaillez sur les problèmes de vos relations passées.
La raison pour laquelle vous avez du mal à baisser votre garde dans les relations est peut-être due aux relations que vous avez eues auparavant. Si votre ex vous a trompé ou a trahi votre confiance d’une manière ou d’une autre, il est logique que vous ayez désormais plus de mal à croire que cela ne se reproduira pas, même avec une autre personne.
Cependant, rappelez-vous que vous ne sortirez plus avec votre ex. La personne avec qui vous sortez n’a pas à subir les conséquences de ce que votre ex a fait, et vous non plus. Ne laissez pas votre passé se mettre en travers de votre avenir.
Les hommes et les femmes ne sont pas tous les mêmes, et vos expériences passées ne doivent pas dicter ce qui se passera dans votre avenir. Vous devez travailler sur les problèmes de vos relations passées et les empêcher de ruiner vos relations futures.
Si vous avez déjà essayé et que vous avez eu du mal à progresser, vous devriez envisager de demander l’aide d’un thérapeute pour surmonter ces problèmes. Consultez le site BetterHelp.com pour une thérapie en ligne pratique.
Peu importe que les personnes qui quittent votre vie vous fassent du mal, il suffit que la seule personne qui reste garde votre cœur en sécurité. Ne risquez pas de perdre cette personne juste parce que quelqu’un qui n’est plus dans votre vie ne méritait pas d’y rester.
3. Écoutez votre partenaire lorsqu’il baisse sa garde.
Votre partenaire doit prêter attention et écouter ce que vous avez à dire une fois que vous êtes prêt à vous ouvrir, mais il en va de même pour vous. Laissez votre partenaire s’ouvrir à vous et faites en sorte qu’il se sente en sécurité lorsqu’il le fait.
La confiance est une voie à double sens, et votre partenaire doit vous faire confiance autant que vous lui faites confiance. Alors, prouvez que vous êtes digne de confiance et gardez leurs secrets. Ne pensez pas qu’ils sont faibles parce qu’ils montrent leur côté vulnérable. En fait, ils pourraient vous aider à voir qu’il n’y a rien de faible à laisser quelqu’un savoir qui vous êtes vraiment.
Lorsqu’ils s’ouvrent à vous, partagez aussi quelque chose sur vous. Ne les laissez pas faire toute la conversation et donnez quelque chose en retour de la confiance que vous avez reçue.
4. Soyez vulnérable, mais ne soyez pas naïf.
Si vous ne devez pas avoir peur d’être vulnérable, vous ne devez pas non plus être naïf. Vous ne pouvez pas faire confiance à toutes les personnes que vous rencontrez, alors apprenez à connaître la personne avec qui vous êtes avant de baisser votre garde. Apprenez-en plus sur elle et ne vous précipitez pas pour devenir intime.
Si quelque chose vous dit que vous ne devriez pas lui faire confiance, réfléchissez à ce que c’est. Faites confiance à votre instinct. Si vous ne pouvez pas faire confiance à quelqu’un, il serait peut-être préférable de reconsidérer la possibilité de sortir avec lui.
Vous n’avez pas besoin de vous précipiter. Il est normal de prendre son temps avant de baisser la garde lors d’une rencontre. Mais si vous vous retrouvez dans une relation à long terme et que vous n’arrivez pas à vous ouvrir à votre partenaire, c’est une chose sur laquelle vous devez travailler.
Essayez d’abord de parler à un thérapeute et de vous ouvrir à lui (la thérapie en ligne via BetterHelp.com est une bonne option à essayer). Il sera peut-être plus facile de baisser votre garde avec votre partenaire après avoir partagé des choses personnelles avec un professionnel. En fait, vous pouvez consulter un thérapeute ensemble et travailler sur ce sujet en équipe.
5. Faites confiance à votre partenaire.
Vous devrez surmonter vos problèmes de confiance pour avoir une relation durable. Vous devez faire confiance à votre partenaire pour que les choses fonctionnent entre vous, il n’y a pas moyen d’y échapper.
Même si vous ne sortez ensemble que par hasard, pour que cela évolue vers quelque chose de plus, vous devez baisser votre garde et vous ouvrir à un moment donné. Alors, apprenez à le faire.
Pensez-y, quelle est la pire chose qui puisse arriver si vous choisissez de leur faire confiance ? Ils pourraient trahir votre confiance. Mais, si vous ne leur faites pas confiance pour commencer, vous ne saurez jamais s’ils peuvent le faire ou s’ils sont l’amour de votre vie.
Cela semble plus facile que ça ne l’est, mais ce n’est pas si difficile non plus. Pouvez-vous vivre avec les conséquences d’une trahison de votre confiance par votre partenaire ? Qu’en est-il des conséquences de ne pas les laisser entrer au départ ?
Vous pourriez condamner votre relation sans même donner une chance à votre partenaire. Donnez-lui le bénéfice du doute car, en vérité, les gens ne sont pas si mauvais. Peu de gens choisiront intentionnellement de vous faire du mal, surtout si vous sortez ensemble.
Parfois, des choses arrivent et les sentiments sont blessés. Mais il est très peu probable que quelqu’un gagne intentionnellement votre confiance juste pour la trahir. Si quelqu’un n’a vraiment pas de bonnes intentions, vous devriez être capable de voir les drapeaux rouges dès le début. S’il n’y en a pas, vous devez simplement réfléchir à ce qui est le plus important pour vous : eux, ou vous accrocher à des problèmes de confiance qui ne vous apportent rien de bon de toute façon.
Quand vous y pensez, est-ce que vos problèmes de confiance vous protègent vraiment de la douleur ? La seule façon dont ils pourraient le faire est de vous faire rester célibataire pour toujours. Donc, ne renoncez pas à l’amour juste parce que ça peut faire mal parfois.
6. Soyez vous-même.
Si vous voulez que quelqu’un vous aime pour ce que vous êtes, vous devez lui montrer le vrai vous. Donc, ne fais pas semblant d’être quelque chose que tu n’es pas quand tu sors avec quelqu’un. Sois toi-même, et n’aie pas peur de lui montrer tes petites manies et les choses qui te rendent unique.
Après tout, vous ne voulez pas que quelqu’un tombe amoureux de l’idée de vous que vous lui avez mise en tête. Vous voulez qu’il tombe amoureux de vous et de tout ce qui vous rend unique.
Soyez vous-même autour de ceux avec qui vous voulez avoir une relation. Il peut être tentant d’impressionner les gens en prétendant que vous êtes meilleur que vous ne l’êtes vraiment, mais ne voulez-vous pas que quelqu’un vous aime avec tous vos défauts et toutes vos vertus ?
Montrez-leur le vrai vous, et vous pourriez être surpris. Ils pourraient aimer le vrai vous, imparfait, beaucoup plus que quelqu’un qui essaie de cacher son vrai moi et d’agir parfaitement tout le temps. Les gens vont aimer le vrai vous, vous devez juste les laisser faire.
7. Soyez honnête avec votre partenaire.
Une relation construite sur des mensonges ne peut pas durer. Vous devez être honnête avec votre partenaire, même si vous n’avez commencé à sortir ensemble que récemment.
Cela ne signifie pas que vous devez lui dire tout ce qui vous passe par la tête. Mais ne le décevez pas délibérément et essayez plutôt d’être honnête sur qui vous êtes et ce que vous voulez.
Ne jouez pas à des jeux. Essayez d’être franc. Fixe des limites saines et apprends à t’exprimer et à parler de tes sentiments. Si tu n’as pas l’impression d’être bien traité dans ta relation, dis-le sans honte. Il en va de même lorsque vous vous sentez heureux et satisfait de la situation.
Le but est de communiquer avec votre partenaire et de cultiver l’honnêteté comme base d’une relation saine. Qu’y a-t-il de bon à mentir à une personne que vous fréquentez ? Cela ne fera que blesser les sentiments, et n’est-ce pas ce que vous essayez d’éviter ?
8. Soyez franc quant à vos intentions.
Être honnête signifie aussi dire ce que vous voulez dans votre vie amoureuse. Quels sont vos objectifs relationnels ? Que recherchez-vous ?
Si vous voulez éviter les peines de cœur, ne le faites pas en restant sur vos gardes. Au contraire, faites-le en étant franc sur vos intentions lorsque vous sortez avec quelqu’un. Lorsque vous êtes honnête sur ce que vous voulez, vous avez plus de chances de le trouver. N’ayez donc pas peur de dire à votre partenaire ce que vous recherchez.
Voulez-vous l’amour pour toujours, ou cherchez-vous simplement une relation occasionnelle ? Tout ce que tu veux est bien, tant que l’autre personne en est consciente aussi.
Donc, évitez à tout le monde d’être blessé et soyez honnête sur vos intentions. Si vous êtes déjà dans une relation et que vous avez des doutes à son sujet, vous devriez également en parler ouvertement. Votre partenaire pourrait être prêt à travailler sur votre relation s’il sait qu’elle est en difficulté.
9. Partagez vos intérêts et vos croyances.
Baisser votre garde ne signifie pas forcément partager vos secrets les plus profonds et les plus sombres.
Commencez par parler de vos intérêts et de vos convictions. Les gens sont beaux quand ils parlent des choses qui les passionnent. Alors, laissez votre partenaire voir cette facette de vous. Il pourra en apprendre davantage sur vous, et vous n’aurez pas à parler de ce qui vous met mal à l’aise.
Vos intérêts et vos croyances sont probablement quelque chose que vous êtes à l’aise de partager. Alors, commence par cela. Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu’un, cela peut être suffisant. Vous pouvez également parler de votre travail, de vos loisirs, de la façon dont vous passez vos temps libres, de vos réalisations et de vos projets d’avenir. Ce sont toutes des choses positives que vous ne devez pas avoir peur de partager avec votre partenaire.
10. Parlez de vos peurs.
Pour que quelqu’un apprenne vraiment à vous connaitre, vous devez lui montrer votre côté vulnérable et parler aussi de certaines choses sombres. Essayez de révéler l’une de vos peurs. Votre partenaire appréciera cet aperçu de votre réalité.
De plus, vous pourriez devenir suffisamment à l’aise pour partager plus de choses avec lui. Établissez la confiance en partageant de petites choses, et vous serez de plus en plus confiant pour partager de plus grandes choses aussi.
Votre partenaire va probablement partager quelque chose de sombre sur lui-même à un moment donné. Lorsque cela se produit, n’essayez pas de changer de sujet ou même de vous taire. Faites-lui part de quelque chose de sombre sur vous aussi.
Vous pouvez même réfléchir à ce que vous êtes prêt à partager avant de leur parler. Vous ne voulez peut-être pas leur révéler vos secrets, mais il y a peut-être des aspects de votre vie que vous seriez prêt à partager à un certain stade de la relation.
11. Parlez de votre passé.
Parler du passé n’est pas forcément lié à des souvenirs désagréables. Pensez plutôt aux souvenirs heureux de votre passé que vous pourriez partager avec votre partenaire. Il s’agira peut-être d’une histoire touchante de votre enfance ou d’une anecdote amusante avec vos amis.
Habituez-vous à partager des choses en commençant par partager celles qui vous font du bien. Éventuellement, vous pourriez être capable de partager quelque chose qui ne vous fait pas plaisir également.
Vous pouvez également parler de votre avenir et des choses que vous prévoyez d’accomplir et de faire. N’oubliez pas le présent. Vous devriez également apprendre à partager ce que vous ressentez au moment même où vous le ressentez.
12. Soyez patient.
Apprendre à baisser votre garde prendra du temps, alors soyez patient avec vous-même. Tant que vous essayez de faire des progrès, vous êtes sur la bonne voie.
Vous devez également être patient lorsque vous vous ouvrez à quelqu’un. Tu n’es pas obligé de tout lui dire tout de suite. Pour éviter d’être blessé, allez-y doucement et apprenez d’abord à mieux le connaître. Vous pouvez partager autant qu’ils partagent avec vous, mais vous n’êtes pas obligé de partager plus que cela.
Laissez les choses progresser à leur propre rythme et faites un pas à la fois. Il est parfaitement normal que vous ne puissiez pas faire confiance à tout le monde dès que vous les rencontrez. Donnez-vous le temps d’apprendre à connaître quelqu’un suffisamment bien pour vous sentir en sécurité en vous ouvrant à lui.
13. Ne sois pas trop dur avec toi-même.
Quand c’est trop dur de baisser la garde, ne vous en voulez pas.
Vous ne devez pas non plus être trop dur avec vous-même quand il s’agit de vos défauts. Vous n’êtes pas parfait, et c’est normal. N’ayez pas peur de laisser voir à quelqu’un que vous n’êtes pas un être humain parfait, car personne ne l’est. Tes défauts et tes qualités font de toi quelqu’un de différent des autres. Vos bizarreries vous rendent unique, alors n’en ayez pas honte.
Aimez-vous et prenez soin de vous. Faites plus de choses que vous aimez faire et parlez-en avec votre partenaire. Ne lui cachez pas vos mauvais côtés, car ils pourraient vous surprendre. Après tout, une personne qui vous aime est censée aimer tout le monde, avec les bons et les mauvais côtés.
Donc, ne vous attendez pas à ce que quelqu’un s’enfuie lorsque vous lui montrez vos mauvais côtés. En fait, cela pourrait leur donner plus de raisons de rester avec vous et de se soucier de vous.
14. Soyez en contact avec vos sentiments.
Peut-être vous retenez-vous parce que vous n’êtes pas sûr de ce qui va sortir une fois que vous aurez commencé. Essayez d’entrer en contact avec vos sentiments pour éliminer cet élément de surprise.
Passez du temps à réfléchir à vos sentiments et aux raisons pour lesquelles vous vous sentez ainsi. Cela vous aidera à mieux comprendre vos sentiments, ainsi que les réactions que vous pouvez avoir aux choses qui vous arrivent.
Plus important encore, il sera plus facile de partager vos sentiments avec votre partenaire une fois que vous aurez une conscience aiguë de ce qu’ils sont. Vous pouvez vous y exercer en écrivant vos sentiments dans un journal et en les analysant au fur et à mesure que vous écrivez. En partageant vos pensées et vos sentiments dans un journal, il vous sera peut-être plus facile de les partager avec votre partenaire.
15. Donnez une chance à votre partenaire.
Sois réaliste. Si vous ne baissez pas votre garde dans une relation, vous ne donnez pas de chance à votre rendez-vous. Donnez-leur le bénéfice du doute et n’attendez pas le pire des gens. Ils pourraient vous surprendre si vous leur donnez une chance de le faire.
Votre relation n’a aucune chance si vous ne pouvez pas vous ouvrir à votre partenaire et montrer votre côté vulnérable, même si ce n’est qu’un peu à la fois.
La vérité, c’est qu’on ne peut jamais éviter complètement d’être blessé. Ce que vous faites vraiment en ne baissant pas votre garde, c’est manquer beaucoup d’expériences intéressantes et amusantes.
N’évitez pas l’amour juste parce qu’il fait parfois mal, car même quand il fait mal, il en vaut toujours la peine.
Donnez une chance à votre rendez-vous en vous ouvrant à lui et en lui faisant confiance pour ne pas vous briser le cœur. S’il lui arrive de le briser, tu devras recommencer jusqu’à ce que tu trouves la personne qui ne le fera jamais. C’est la vie.
16. Entourez-vous de bonnes personnes.
Vous avez besoin de bonnes personnes dans votre vie pour vous rappeler qu’il y a des personnes en qui vous pouvez avoir confiance même si d’autres personnes vous trahissent.
Il y a beaucoup de gens bien, et la plupart d’entre eux ne cherchent pas à te faire du mal. Si vous passez votre temps avec des personnes qui vous font sentir mal dans votre peau et vous font du mal, il est logique que vous attendiez de votre partenaire qu’il fasse de même. Trouvez plutôt des personnes aimantes et gentilles et ouvrez-vous à elles.
Rencontrez de nouvelles personnes en sortant, en pratiquant différents passe-temps et en faisant du bénévolat. Essaie de faire confiance à de nouveaux amis s’il t’est trop difficile de faire confiance à un rendez-vous ou à un partenaire. Vos nouveaux amis pourraient vous montrer tout ce qu’il y a de bien à laisser tomber votre garde, mais ne vous fiez pas uniquement à l’aide de vos proches.
17. Parlez à un thérapeute.
Il existe des personnes qui ont fait leur métier d’aider les gens comme vous. Vous pourriez vous retrouver à essayer tous ces conseils et avoir encore du mal à baisser votre garde dans votre relation ou à faire confiance aux gens en général. Un thérapeute peut vous aider à surmonter ce problème et à nouer des relations significatives à long terme à l’avenir.
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S’ouvrir à un thérapeute peut en soi vous aider à vous ouvrir à d’autres personnes. Quoi que vous fassiez, ouvrez-vous à quelqu’un. Et si vous choisissez un thérapeute, vous pouvez être sûr que vous pouvez lui faire confiance et vous sentir suffisamment en sécurité pour partager toutes vos pensées et tous vos sentiments avec lui.
Parlez à quelqu’un de ce qui vous tracasse et trouvez la force de montrer votre côté vulnérable. Cela en vaudra la peine, car la récompense est l’amour.
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