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Être l’objet d’une accusation, c’est une sensation assez pénible. Ajoutez à cela le fait qu’elle est complètement fausse, et vous vous sentez probablement bouleversé et frustré.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles votre partenaire peut vous accuser de certaines choses, et il y a aussi de nombreuses façons d’y faire face et d’aller de l’avant dans votre relation…
1. Comprenez d’où vient l’accusation.
Il peut être très bizarre d’être accusé de quelque chose qui, pour vous, est complètement inattendu.
Si votre partenaire aborde le sujet, il est probable qu’il y pense depuis un certain temps et qu’il a des raisons de croire que c’est vrai.
Expliquez d’où vient l’accusation. Pense-t-il que vous le trompez ? Pensent-ils que vous leur mentez ? Demandez-leur pourquoi.
Ils ont peut-être vu un texte sur votre téléphone et l’ont mal interprété, ou ont entendu une conversation à votre sujet et ont supposé le pire.
Essayez de rester calme dans cette situation, aussi bizarre qu’elle puisse vous paraître ! Vous n’avez rien fait de mal et n’avez rien à cacher, alors gardez votre voix au niveau et faites savoir à votre partenaire que vous êtes présent et que vous comprenez qu’il s’agit d’un problème important à régler.
Vous n’avez pas besoin de valider leurs accusations pour valider leurs sentiments.
2. Evaluez votre comportement.
Nous ne disons pas que c’est nécessairement votre faute si votre partenaire a des problèmes de confiance, mais y a-t-il des choses que vous faites qui pourraient déclencher ou aggraver ces problèmes ?
Si vous êtes très secret avec votre téléphone ou si vous avez toujours des conversations téléphoniques à voix basse qui se terminent brusquement lorsqu’il entre dans la pièce, il est compréhensible qu’il soit un peu confus par ce qui se passe.
Si vous avez menti ou triché dans le passé, il se peut que votre partenaire se demande si cela se reproduit, surtout si votre comportement a changé et s’il est similaire à celui que vous aviez lorsque vous trichiez auparavant.
Si la relation a évolué récemment, il est en droit de se demander s’il se passe quelque chose. Peut-être que vous l’évitez ces derniers temps, ou que vous n’avez pas eu de rapports sexuels depuis longtemps.
C’est normal qu’ils s’inquiètent que quelque chose se soit passé, mais ce n’est pas juste qu’ils commencent à vous accuser de quelque chose.
Cela vaut tout de même la peine de vérifier si vous ne dégagez pas une certaine attitude sans vous en rendre compte, ou de vous demander pourquoi votre comportement a changé.
S’ils pensent que vous les trompez parce que vous ne voulez plus faire l’amour avec eux, mais que c’est en fait parce que vous êtes stressé au travail, essayez de mieux communiquer ce genre de choses.
Ce n’est pas votre faute s’ils vous accusent de les tromper, mais il existe des moyens de clarifier les choses avant que la situation ne dégénère en dispute.
3. Communiquez ouvertement.
La meilleure façon de faire savoir à votre partenaire que vous êtes digne de confiance est d’être honnête avec lui.
S’il pense que vous envoyez des textos à une fille du travail et que c’est le cas, soyez honnête. Il se peut qu’il s’agisse d’une relation amicale, mais ne mentez pas. Dès que vous commencez à dissimuler ou à cacher des choses à votre partenaire, vous lui donnez plus de raisons de se sentir anxieux.
Vous pouvez également lui faire savoir ce que vous ressentez. Il n’est pas agréable que quelqu’un pense que vous êtes capable de faire des choses horribles, ou qu’il croie que vous voudriez lui faire du mal.
Faites-lui comprendre que vous accordez de l’importance à votre relation, mais dites-lui aussi que cela vous perturbe aussi.
Demandez-lui comment il se sentirait si vous l’accusiez de quelque chose et rappelez-lui que vous ne méritez pas d’être traité comme un coupable alors que vous êtes innocent.
Une communication de ce genre sera beaucoup plus fluide et plus facile pour vous deux avec l’aide d’un conseiller relationnel. Nous vous recommandons le service en ligne proposé par Relationship Hero. Vous pouvez vous parler avec un tiers neutre qui guide la conversation pour qu’elle reste aussi calme et productive que possible. Cliquez ici pour discuter avec quelqu’un maintenant ou pour organiser une séance à la date et à l’heure qui vous conviennent.
4. Essayez d’être compatissant.
Aussi difficile que cela puisse paraître, essayez de faire preuve de compassion envers votre partenaire. Il se peut que son ex l’ait trompé ou qu’il vienne d’un foyer plein de disputes et de mensonges.
Il y a forcément quelque chose qui les pousse à se méfier de vous – et cela vient probablement d’eux, pas de vous, si vous n’avez rien fait de mal.
Faites de votre mieux pour être compréhensif et travailler ensemble sur certains de ces problèmes.
En faisant l’effort de leur parler de leurs insécurités et de leurs inquiétudes, vous montrez à quel point vous êtes engagé dans votre relation. En soi, cela peut atténuer beaucoup de leurs craintes.
5. Faites des compromis – mais fixez des limites.
Bien qu’il soit malsain de changer complètement votre vie pour une autre personne, vous pouvez vous mettre d’accord sur certains compromis qui vous conviennent à tous les deux.
Si votre partenaire masculin déteste que vous alliez boire un verre avec votre patron masculin, acceptez d’y aller moins souvent.
Vous ne devriez pas avoir besoin d’arrêter complètement de voir des gens, mais il est bon de se rencontrer au milieu. Cela montre que vous voulez apaiser les inquiétudes de votre partenaire, mais aussi que vous n’êtes pas coupable et que vous ne devriez donc pas arrêter de faire ce que vous voulez faire.
Tant que les choses restent strictement amicales entre vous et la personne que vous fréquentez, vous ne devriez pas ressentir le besoin de l’exclure de votre vie. Il est toutefois prévenant de comprendre pourquoi votre partenaire peut être inquiet et de faire ce que vous pouvez pour trouver des compromis.
Il peut être difficile de changer votre comportement lorsque vous n’êtes pas coupable, et il est difficile de ne pas prendre les choses personnellement lorsque votre partenaire a des problèmes de confiance.
Ne laissez pas cela se transformer en manipulation émotionnelle – oui, tu devrais arrêter de traîner avec ton ex qui, tu le sais, t’aime toujours ; non, tu ne devrais pas arrêter de voir tes amis juste parce qu’ils sont attirés par des personnes de ton sexe.
Vous ne devriez pas avoir besoin de laisser quelqu’un fouiller dans votre téléphone – et cela met en évidence ses problèmes de confiance. Qu’il pense ou non que tu prépares quelque chose, tu as quand même droit à un peu d’intimité.
Ce n’est pas que vous cachez quelque chose, c’est que vous êtes un être humain et qu’il est important d’avoir une vie privée. votre téléphone. Vous ne trichez peut-être pas, mais vous ne voulez peut-être pas non plus qu’il lise un message que vous avez envoyé à son ami dans le feu d’une dispute avec vous !
6. Sachez quand vous retirer.
Faire face à de fausses accusations d’être un « mauvais » partenaire ou une « mauvaise » personne peut vraiment vous épuiser.
Ce n’est pas agréable de se sentir coupable tout le temps alors que vous n’avez rien fait pour le mériter. Si vous aimez vraiment votre partenaire, vous pouvez penser que cela vaut la peine de passer outre. Il pourrait s’agir d’un événement ponctuel qui disparaîtrait naturellement.
Cependant, si cela se produit de plus en plus régulièrement et que cela affecte votre relation et votre vie, vous devez vous demander si cela en vaut la peine.
S’il ne vous fait pas confiance et que vous avez communiqué ouvertement, accepté certains compromis, et qu’il ne peut toujours pas laisser tomber, vous ne pouvez pas faire grand-chose de plus.
À un moment donné, vous devez reconnaître que leurs problèmes de confiance n’ont rien à voir avec vous.
Malheureusement, certaines choses comme cela ne s’amélioreront jamais tant que l’autre personne n’aura pas reconnu et réglé ses problèmes de confiance. Vous ne lui devez ni votre temps ni votre énergie pendant qu’elle travaille sur ce problème, même si vous l’aimez beaucoup.
Si vous choisissez de rester, c’est normal. Si vous choisissez de vous éloigner, ne vous sentez pas coupable ! Vous vous protégez en quittant une situation qui affecte votre vie et qui ne montre aucun signe d’amélioration.
Il se peut qu’ils soient dévastés par votre départ, mais c’est peut-être la chose la plus gentille que vous ayez jamais faite pour eux, car cela peut les encourager à chercher l’aide dont ils ont besoin.
Vous ne savez toujours pas quoi faire face aux fausses accusations de votre partenaire ? Ce genre de situation est plus facile à gérer lorsqu’il y a une tierce personne neutre pour écouter les deux parties et arbitrer la conversation. Nous vous recommandons donc de faire appel à un conseiller en relations humaines qualifié. Pourquoi ne pas chatter en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à clarifier les choses avant que votre relation n’atteigne un point de non-retour. Cliquez simplement ici pour chatter.
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