Obtenez les conseils d’un expert si l’aide que vous apportez à votre partenaire est devenue malsaine. Cliquez ici pour discuter en ligne avec quelqu’un dès maintenant.
Êtes-vous une personne qui aime aider ? Êtes-vous attiré par le fait d’aider les gens chaque fois que vous le pouvez ?
Si c’est le cas, vous avez probablement rencontré des personnes et des situations où votre aide devient un problème en soi. Quelles que soient vos bonnes intentions, il peut arriver que votre aide devienne malsaine pour vous et pour la personne que vous aidez.
Voici 7 des façons les plus courantes dont votre aide peut devenir un problème.
1. Vous autorisez leurs comportements indésirables
Si l’aide est un besoin réel pour certains, pour d’autres, c’est quelque chose qu’ils acceptent volontiers afin d’accommoder certains comportements qu’ils considèrent comme désirables. Malheureusement, ces mêmes comportements sont souvent considérés comme indésirables par vous et par la société en général.
Prenez l’exemple d’une soirée avec une bonne amie ; vous aimez toutes les deux boire quelques verres, mais elle boit souvent au point d’être incapable de retrouver son chemin toute seule. Si vous êtes là, elle sait que vous veillerez à ce qu’elle rentre chez elle en toute sécurité, car vous l’avez toujours fait auparavant.
Cette conviction que vous serez là pour l’aider lui permet en fait de boire jusqu’à l’excès sans les préoccupations habituelles de la plupart des gens.
2. Vous vous sentez maintenant obligé d’aider plutôt que de vouloir le faire.
Je suis sûr que la plupart des relations donneur-receveur commencent avec les meilleures intentions, mais il peut arriver un moment où vous ne ressentez plus le désir de fournir le même niveau d’assistance.
Vous aidez maintenant, non pas parce que vous avez l’envie de le faire, mais parce que vous ne vous sentez pas capable de dire non. L’exemple précédent des deux amis qui sortent boire est également applicable ici ; parce que vous avez aidé dans le passé, vous pourriez avoir du mal à expliquer pourquoi vous n’allez pas aider cette fois-ci.
Et vous finissez presque inévitablement par aider quand même parce que vous vous sentez coupable si vous ne le faites pas.
3. Vous négligez vos propres besoins et désirs.
Parfois, vous essayez tellement d’aider quelqu’un d’autre que vous oubliez vos propres besoins et, bien que vous puissiez maintenir cette situation pendant une courte période, les choses finiront par s’effilocher.
Cela peut se produire dans toutes sortes de relations, mais c’est le cas le plus fréquent dans les couples où l’une des parties donne tout, ne reçoit rien en retour et n’a pas de temps pour elle.
4. Vous pouvez les empêcher de s’épanouir.
Lorsque des modèles de comportement malsains sont favorisés à long terme et qu’un degré de dépendance se forme, cela peut être non seulement au détriment de vous, l’aidant, mais aussi de la personne que vous aidez.
Avec votre aide, le besoin de grandir et d’évoluer en tant que personne devient beaucoup moins pressant et ils deviennent donc coincés dans une ornière que vous avez créée. Elle n’apprend pas de nouvelles choses, de nouvelles compétences et, surtout, de nouveaux comportements.
Vous aimerez peut-être aussi (l’article continue ci-dessous) :
5. Vous n’avez tout simplement pas les ressources nécessaires pour aider plus longtemps.
Que ce soit sous la forme de votre temps, de votre argent ou de toute autre chose, il arrive un moment où vous n’avez plus rien à donner. Les choses deviennent vraiment malsaines pour vous lorsque vous commencez à repousser les limites de ce qui est réaliste et gérable.
Vous vous poussez dans la zone rouge en donnant trop à l’autre personne et cela finira inévitablement mal pour vous deux.
6. Les mauvais sentiments grandissent entre vous
Lorsque l’aide devient malsaine, elle peut conduire à beaucoup de négativité entre les deux parties. Même si vos intentions sont bonnes, il arrive un moment où vous commencez à en vouloir à l’autre de tout ce que vous devez faire pour lui.
Ce ressentiment peut se manifester sous la forme de petits reproches et d’irritations, ou de véritables disputes.
Dans tous les cas, la relation peut rapidement tourner au vinaigre et vous ressentirez tous les deux le besoin d’avoir plus d’espace.
7. Vous faites des choses qui vont à l’encontre de vos normes morales.
Il peut arriver qu’une relation devienne tellement malsaine que vous acceptiez (ou envisagiez) de faire des choses qui ne vous conviennent pas vraiment au niveau instinctif. Votre admirable désir d’aider peut vous conduire sur des chemins que vous auriez autrement cherché à éviter, et c’est à ce moment-là que vous savez que les choses sont allées trop loin.
Ce que vous pouvez faire pour garder votre aide en bonne santé
Il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour garantir un équilibre sain entre l’aide et la non-aide. Voici 3 des choses les plus importantes :
-
Fixez des limites – le moyen le plus efficace de conserver une relation saine est de fixer vos limites dès le début. Vous devez dire clairement ce que vous allez faire et ce que vous ne ferez pas, afin qu’il sache à quoi s’en tenir.
De cette façon, ils réfléchiront à deux fois avant de vous demander de l’aide qu’ils savent que vous ne fournirez pas, et cela empêchera un sentiment de dépendance de s’installer.
-
Parlez à l’autre personne – si vous aidez quelqu’un depuis un certain temps déjà, il est toujours important de fixer des limites, mais avant de le faire, vous devriez avoir une discussion ouverte et franche sur ce que vous ressentez et pourquoi.
Cela l’aidera à comprendre et à accepter les limites que vous souhaitez imposer.
-
Écoutez vos sentiments – si vous n’êtes pas sûr de ce qui constitue ou non une situation malsaine, la seule vraie mesure est constituée par les sentiments et les pensées que vous avez lorsque vous aidez.
Êtes-vous heureux d’aider de la manière dont vous le faites maintenant, ou une graine de ressentiment et de frustration a-t-elle commencé à pousser en vous ? Êtes-vous agacé par le besoin de l’autre personne, ou êtes-vous anxieux à propos des choses qu’elle vous demande ?
Notez vos sentiments, qu’ils soient positifs ou négatifs, et laissez-les vous indiquer si la situation doit être abordée ou non.
The Conscious Rethink : vouloir aider les autres est une qualité admirable, mais comme nous l’avons montré ici, la frontière est mince entre une aide saine et une aide malsaine. Veillez à rester vigilant à ces signes et utilisez les mesures recommandées si vous pensez que la situation doit être modifiée.
Vous ne savez toujours pas comment réagir à l’aide malsaine que vous apportez à votre partenaire ? Discutez en ligne avec un expert en relations humaines de Relationship Hero qui peut vous aider à y voir plus clair. Cliquez simplement ici pour chatter.