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Il n’y a pas beaucoup de sujets de conversation plus gênants que la prise de poids, surtout avec votre petite amie.
On a appris aux hommes que la question typique « Est-ce que j’ai l’air gros là-dedans ? » doit toujours recevoir un « non » retentissant et immédiat, peu importe ce qu’ils pensent vraiment.
Mais que faire si votre petite amie a pris du poids et que vous pensez que cela commence à affecter votre relation ?
Ce n’est pas un problème dont beaucoup d’hommes parleraient par peur d’être traités de sexistes ou accusés de faire honte à leur corps.
Alors, faut-il vraiment essayer ?
La chose la plus importante à garder à l’esprit est la façon dont ce sujet pourrait faire réagir votre petite amie, et l’impact à long terme que vos commentaires pourraient avoir sur elle et votre relation.
Réfléchissez à ce que vous voulez obtenir en lui parlant de son poids. Est-ce pour votre propre bénéfice ou pour le sien ? Pourquoi est-ce si important pour vous ?
Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous ressentez en ce moment et que vous vous demandez comment aborder la situation, continuez à lire pour vous aider à organiser vos pensées et à décider si c’est vraiment une conversation que vous voulez avoir.
1. Ne vous sentez pas coupable d’avoir remarqué sa prise de poids.
Le fait même que vous ayez remarqué que votre petite amie a pris du poids et que vous y pensiez peut vous faire sentir coupable.
Vous vous demandez ce que cela signifie et si vous ne l’aimez pas autant que vous le pensiez… parce que ce genre de choses n’est pas censé avoir d’importance, n’est-ce pas ?
Se concentrer sur le poids est vain, pensez-vous, et vous devriez l’aimer pour autre chose que son apparence.
Eh bien, c’est vrai. Mais en même temps, vous n’êtes pas une mauvaise personne si vous remarquez un changement dans son apparence physique. C’est la façon dont vous y réagissez qui compte.
Est-ce que vous le remarquez pour des raisons égoïstes ? Voulez-vous qu’elle soit plus belle pour vous, ou êtes-vous inquiet de ce que les autres pourraient penser en vous voyant ensemble ?
Ou bien vous le remarquez parce que vous craignez qu’elle ne soit pas heureuse et qu’il y ait un problème sous-jacent qui la fasse prendre du poids.
Les couples doivent pouvoir être honnêtes l’un envers l’autre, mais vous devez toujours faire passer ses sentiments en premier. Vous n’êtes pas une mauvaise personne, mais réfléchissez avant de le mentionner et décidez si vous agissez dans son intérêt ou dans le vôtre.
2. Faites-en un problème « nous », pas un problème « vous ».
Si votre inquiétude concernant le poids de votre petite amie vient d’une réelle préoccupation pour sa santé ou son état d’esprit, alors aborder le problème en équipe pourrait être la meilleure façon de le faire.
Au lieu de vous concentrer sur elle, essayez de suggérer que vous commenciez tous les deux à manger mieux ou à faire plus d’exercice. Vous pourriez commencer par planifier des rendez-vous qui impliquent plus d’activité physique, comme la randonnée ou le sport.
Essayez d’aider en prenant en charge les courses de la semaine et en cuisinant davantage, afin de vous assurer que vous améliorez tous les deux votre régime alimentaire.
En faisant cela, vous n’aurez peut-être même pas besoin d’évoquer le fait que vous pensez que votre petite amie a pris du poids.
Faites d’un mode de vie plus sain une priorité pour vous deux et personne n’aura à se sentir visé. Au contraire, vous vous encouragez mutuellement à être la meilleure version de vous-mêmes.
3. Assurez-vous qu’elle sait que vous l’aimez.
Si vous devez faire des commentaires sur son expérience physique, et en particulier sur le sujet sensible du poids, vous devez vous assurer que votre amie se sent aussi sûre et à l’aise que possible dans votre amour pour elle.
Dès que vous mentionnez sa prise de poids – même si vous le faites de la manière la plus sensible qui soit – cela risque d’affecter sa confiance en elle et sa confiance dans les sentiments que vous éprouvez à son égard.
Tout ce que vous lui dites doit être précédé du fait que vous l’aimez quoi qu’il arrive, et que tant qu’elle est heureuse, vous l’êtes aussi.
N’attendez pas pour commencer à lui faire des compliments. Si vous faites cela, tout ce que vous dites de gentil passera pour un manque de sincérité si c’est pour adoucir le sujet de son poids. Pire encore, elle pourrait avoir du mal à croire les compliments que vous lui ferez à l’avenir, en les associant à cette conversation négative.
Il est toujours important de s’assurer que votre partenaire sait à quel point vous tenez à lui, alors n’attendez pas pour rappeler à votre petite amie que vous l’aimez et l’appréciez.
Si vous devez aborder un sujet difficile, faites au moins en sorte que votre petite amie se sente aimée et sache que vous ne la quittez pas à cause de cela.
4. Choisissez le bon moment pour avoir la conversation.
Il ne semble jamais y avoir de bon moment pour avoir une conversation gênante, et en réalité, il n’y en a pas. Mais cela ne veut pas dire que certains moments ne sont pas meilleurs que d’autres.
Par exemple, choisir le moment où votre petite amie vient de s’enfoncer dans un repas copieux ou malsain n’est pas un bon choix. Ce n’est pas non plus un moment où elle se sent particulièrement sensible ou gênée.
Essayez d’éviter d’aborder les conversations difficiles juste avant d’aller quelque part sans elle ou d’aller au lit. Sinon, vous la laisserez mariner sur l’information, et incapable d’en discuter avec vous.
Si vous voulez aborder le sujet, essayez de le mentionner de manière décontractée lorsque vous n’êtes que tous les deux. N’y allez pas directement avec « j’ai remarqué que tu as pris du poids ». Essayez d’être subtil.
Plus important encore, pensez à ce que vous ressentiriez à ce moment-là si elle vous disait ce que vous êtes sur le point de lui dire. Si vous pensez que vous seriez blessé, pensez à attendre un meilleur moment. Mais il se peut qu’il n’y ait pas de meilleur moment, alors ne repoussez pas toujours cette conversation si vous sentez que vous devez l’avoir.
5. Vérifiez comment elle se sent – la prise de poids ne se limite pas à la nourriture.
La plupart du temps, la prise ou la perte de poids concerne autant la santé mentale que la santé physique d’une personne.
La suralimentation ou l’alimentation de confort peut être un signe de stress ou de comportement autodestructeur, qui peut à son tour être provoqué par un certain nombre de problèmes différents.
Avant de parler de son poids, vérifiez comment elle se sent. Y a-t-il quelque chose dont elle veut parler ou pour lequel elle a besoin de soutien ?
Si elle subit beaucoup de stress, que ce soit au travail ou à la maison, manger pour se réconforter peut être un moyen pour elle de faire face à son anxiété accrue, à son manque de confiance ou à sa mauvaise humeur.
En tant que partenaire, c’est à vous d’être là pour la soutenir dans les bons et les mauvais moments.
Il pourrait même y avoir des éléments de votre relation dont vous n’avez pas réalisé qu’ils contribuent à son comportement. Le fait de savoir que vous êtes là pour l’écouter et la soutenir, peu importe ce qu’elle vit, sera beaucoup plus bénéfique que de parler de son poids comme d’un autre problème sur lequel elle pourrait se concentrer.
6. Le corps change avec le temps – il faut s’y habituer !
Nous vieillissons tous. C’est une réalité de la vie. Et nous vieillissons aussi tous à des rythmes différents et de manière différente les uns des autres.
Les hormones peuvent faire des ravages dans notre corps et ont des effets différents sur les hommes et les femmes. En tant que société, nous nous attachons à conserver notre jeunesse aussi longtemps que possible, mais vieillir est une chose que personne ne peut éviter et que nous devrions essayer d’accepter.
Si votre petite amie n’a pas la forme de la jeune femme de 20 ans dont vous vous souvenez lors de votre première rencontre, c’est parce qu’elle n’est plus cette personne.
En vieillissant, il peut être beaucoup plus difficile pour certaines personnes de perdre du poids et de conserver leur silhouette, car leur métabolisme ralentit. Les blessures subies quand on était plus jeune peuvent également rendre plus difficile pour certains de maintenir le niveau d’exercice qu’ils appréciaient auparavant.
Dans le même temps, la vie de votre petite amie a peut-être simplement évolué. Elle est peut-être soumise à plus de pression dans son travail ou occupée à s’occuper des enfants. Il peut être de plus en plus difficile de maintenir un régime alimentaire et un programme d’exercices réguliers lorsqu’il y a des distractions constantes et les responsabilités qui viennent avec l’âge.
Veillez à ne pas imposer à votre petite amie des normes irréalistes. Nous vieillissons tous, la vie continue, et en tant que couple, votre principale priorité doit être de profiter du temps que vous passez ensemble, et non de surveiller le tour de taille de l’autre.
7. Pensez à ce qu’elle vous a donné.
Si vous vous concentrez sur le poids de votre petite amie et qu’elle est la mère de vos enfants, alors vous devez revoir vos priorités.
Peu importe qu’elle ait été grosse avant d’avoir des enfants, si elle a pris du poids depuis et qu’elle n’a pas pu le perdre, ou qu’elle ne s’est pas souciée de le perdre, alors vous ne devriez certainement pas le faire non plus.
Il est difficile de comprendre l’incroyable changement que subit le corps d’une femme pendant la grossesse et après l’accouchement. Ce n’est pas parce que les gens ont des bébés tout le temps que cela n’est pas un miracle.
Elle a cédé le contrôle de son corps pour faire grandir votre enfant, et vous ne pouvez qu’en être reconnaissant. Il y a déjà tellement de pressions sur les mères pour qu’elles » rebondissent » et soient le parent parfait tout en ayant du succès dans leur propre domaine. Elle ressent déjà le poids de toutes ces pressions sans que vous n’en rajoutiez.
Si elle a pris du poids depuis la naissance de vos enfants, la seule chose sur laquelle vous devriez vous concentrer est la famille que vous avez ensemble. Aimez-la pour ce qu’elle vous a donné et célébrez le corps qui a rendu cela possible.
8. Votre attirance est-elle seulement superficielle ?
Bien sûr, nous nous attendons à être physiquement attirés par notre partenaire. Sans attirance, l’alchimie sexuelle qui permet à l’étincelle de rester allumée est plus difficile à trouver.
Mais quelle importance accordez-vous à l’apparence de votre petite amie ? Pourquoi vous préoccupez-vous tant du fait qu’elle ait pris du poids ? Pourquoi votre relation serait-elle différente si elle faisait une autre taille ?
En fin de compte, quelle que soit sa taille, votre petite amie est toujours la même personne qu’elle a toujours été en dessous de tout cela. Si vous vous inquiétez de la façon dont son poids affecte votre attirance pour elle, vos sentiments pour elle sont-ils moins profonds que vous ne le pensez ?
Si vous êtes vraiment amoureux, l’apparence physique ne devrait être qu’une petite partie de la raison pour laquelle vous êtes ensemble. Tous nos corps changent en vieillissant – y compris le vôtre – mais c’est la personnalité et le cœur d’une personne qui restent les mêmes.
Tomber amoureux de qui est quelqu’un en tant que personne est ce qui maintiendra votre relation en vie, pas la façon dont elle se maquille ou sa taille de robe.
Assurez-vous que vous ne laissez pas votre propre vanité se mettre en travers de votre relation, sinon rien de bon ne durera jamais.
9. Ne soyez pas hypocrite.
Si vous allez faire le grand saut et avoir une conversation difficile avec votre petite amie au sujet de son poids, alors vous devez être absolument sûr que vous êtes vous-même irréprochable dans ce domaine.
Vous ne pouvez pas attendre de votre petite amie qu’elle s’intéresse à son régime alimentaire et à l’exercice physique si vous ne vous intéressez pas aux vôtres. Même si vous avez la chance d’être naturellement en bonne forme physique sans trop d’efforts, il est injuste de demander à votre petite amie de respecter les mêmes normes que celles dont vous avez la chance génétique de bénéficier.
Si vous ne prenez pas activement soin de vous, vous n’avez aucun droit de remettre en question les habitudes de votre petite amie. Ne soyez pas hypocrite et faites le point sur votre propre mode de vie avant de remettre en question le sien.
10. Elle sait déjà qu’elle a pris du poids.
Les femmes ne sont pas stupides. Elle peut agir comme si rien n’avait changé, mais il n’y a pas la moindre chance que votre petite amie ne sache pas déjà qu’elle a pris du poids, même sans que vous ou quelqu’un d’autre ne le mentionne.
Elle connaît son corps mieux que quiconque et elle l’aura su dès l’instant où elle a pris une taille, très probablement avant même que vous ne le remarquiez.
Gardez cela en tête si vous voulez aborder le sujet avec elle. Il n’y a rien de pire que de se faire dire quelque chose que vous savez déjà et cela pourrait passer pour de la condescendance et la mettre sur la défensive.
Ce sur quoi vous devriez vous concentrer, plutôt que de lui dire qu’elle a pris du poids, c’est pourquoi elle n’en a pas parlé. Il se peut qu’elle ait l’impression d’avoir perdu le contrôle de la situation et qu’elle ait besoin de votre soutien, mental ou physique, pour commencer à se sentir mieux et à reprendre le contrôle de sa vie et de son corps. Il se peut aussi qu’elle soit satisfaite de sa situation et qu’elle ne veuille pas changer.
Elle n’a pas besoin qu’on lui dise qu’elle a pris du poids ; elle a juste besoin de savoir que vous voulez le meilleur pour elle, que ce soit en l’aidant à changer positivement son mode de vie ou en la laissant rester exactement comme elle est.
11. Ne laissez pas trop tard pour dire quelque chose si vous devez le faire.
Ce sera toujours un sujet délicat, et le plus souvent, la meilleure chose à faire est de ne pas parler de la prise de poids de votre petite amie.
Mais si vous l’aimez et voulez être avec elle, et que le changement que vous voyez chez elle vous inquiète et crée une distance entre vous, n’attendez pas qu’il soit trop tard pour dire quelque chose.
Il se peut que vous ayez juste besoin de savoir si elle est heureuse en elle-même ou si cette prise de poids est un signe qu’elle est bouleversée et a besoin de soutien. Tant que vous ne le saurez pas, l’incertitude pèsera sur votre esprit et affectera votre façon d’agir l’un envers l’autre.
Même si elle ne vous a rien dit, elle remarquera que vous vous éloignez d’elle et pourrait s’inquiéter d’une raison bien pire pour votre comportement.
Le manque de communication peut être la fin d’une relation, alors si vous avez quelque chose à dire, sortez le dire avant que cela ne devienne un problème plus important que nécessaire.
12. Pouvez-vous être heureux si elle l’est ?
Quels que soient les sentiments que vous éprouvez à l’égard de la prise de poids de votre petite amie, la principale chose à retenir est que c’est son corps.
Vous êtes peut-être en couple avec elle, mais elle ne vous appartient pas, et c’est à elle de choisir le style de vie qu’elle souhaite.
La vraie beauté d’une personne vient de sa confiance et de sa positivité. Tu peux être la personne la plus esthétique du monde, mais si tu es pleine de négativité, tu ne seras jamais belle à l’intérieur et à l’extérieur.
Oui, ta copine a pris du poids. Et alors ? Est-ce que sa personnalité transparaît toujours ? Est-elle sûre d’elle lorsqu’il s’agit d’afficher sa silhouette plus ronde ?
La positivité corporelle est l’un des messages les plus importants à promouvoir dans la société moderne, alors si votre petite amie est heureuse dans sa peau, vous devriez seulement la construire, et non la démolir pour qu’elle corresponde à votre idée de ce que devrait être sa silhouette.
Tout le monde est beau s’il aime son corps, et si elle aime le sien, alors vous devriez aussi.
13. Es-tu prêt à la perdre pour ça ?
Il n’y a pas d’échappatoire, le poids est un sujet délicat, surtout quand il s’agit de votre petite amie.
Avec la meilleure volonté du monde, même si vous avez de bonnes intentions et que vous abordez le sujet aussi gentiment que possible, il se peut qu’elle réagisse mal – et à quel point vous ne pouvez jamais être sûr.
Si tout se passe mal et que ce que vous avez l’intention de dire ne passe pas de la bonne manière, ou si le problème devient un point de friction entre vous, cela pourrait pousser votre relation au point de non-retour.
Avant de mentionner quoi que ce soit, demandez-vous si vous êtes prêt à risquer de la perdre à cause de sa prise de poids.
Ne serait-il pas temps de vous habituer au fait que la vie a évolué depuis que vous êtes ensemble et que vos corps ont changé ?
Pouvez-vous arrêter de vous inquiéter qu’elle soit plus petite et apprécier qu’elle soit belle quelle que soit sa forme ?
Êtes-vous vraiment prêt à perdre cette personne extraordinaire et l’avenir que vous pourriez partager ensemble à cause de sa taille ?
Réfléchissez bien et essayez de mettre vos sentiments en perspective. Oui, elle a pris du poids, mais est-ce un motif de rupture pour vous ? Et si c’est le cas, est-ce que ce que vous avez ensemble est vraiment aussi fort que vous le pensiez ?
Les attentes corporelles irréalistes sont une pression très réelle pour les femmes de tous âges dans le monde entier. Les normes de beauté continuent de promouvoir des idéaux inatteignables pour la plupart des femmes, et c’est un sujet qui obsède de nombreuses filles en grandissant.
Vous ne réaliserez jamais complètement la pression que les femmes s’imposent au quotidien en raison d’attentes sociales injustes. C’est pourquoi le poids est un sujet si délicat à aborder, et c’est pourquoi vous devez être certain que vous venez du bon endroit si vous choisissez de l’aborder avec votre petite amie.
Êtes-vous vraiment inquiet qu’elle aille bien ou pourriez-vous être un peu plus positif envers votre corps ?
Quelle que soit sa taille, elle reste elle-même, et vous devriez être capable de l’aimer et de l’apprécier pour ce qu’elle est si votre relation est authentique.
Si c’est la santé qui vous préoccupe, il n’y a pas de quoi se sentir mal ; nous pourrions tous faire davantage pour nous assurer que notre corps et notre esprit sont dans la meilleure forme possible.
Mais pour qu’un changement positif se produise, il faut que vous ayez tous deux envie de le faire. Vous ne pouvez pas attendre davantage d’elle seule. Votre objectif ne doit pas être que votre amie » perde du poids « , mais plutôt de vous assurer que vous prenez tous les deux soin de votre corps de la bonne manière.
Si vous aimez vraiment votre petite amie, sa taille ne doit pas être un facteur déterminant. C’est son corps et sa vie qu’elle peut vivre comme elle l’entend, et le plus important est qu’elle ait confiance en elle.
Si vous ne savez pas comment réagir à sa prise de poids, suivez son exemple et essayez de vous éduquer pour avoir un état d’esprit plus positif et plus respectueux du corps. Notre poids ne définit pas qui nous sommes, alors essayez de ne pas vous focaliser sur l’aspect esthétique, car c’est la personne à l’intérieur qui compte.
Vous ne savez toujours pas si vous devez aborder le sujet du poids de votre petite amie ? Des sujets délicats comme celui-ci peuvent entraîner l’effondrement des relations les plus saines s’ils ne sont pas traités correctement. Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec l’un des experts de Relationship Hero qui vous aidera à déterminer si et comment aborder le problème. Cliquez simplement ici pour chatter.
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