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Tout le monde sur la planète a parfois l’impression de ne pas être à sa place.
Cela peut être dû à une grande variété de raisons, allant d’intérêts et de points de vue différents de ceux des membres de la famille, à une mauvaise compréhension des attentes et des signaux sociaux.
D’autres fois, on peut avoir le sentiment personnel de ne pas s’intégrer à ceux qui nous entourent, mais cette perspective est entièrement interne. Elle n’est pas partagée par ses pairs, qui ne peuvent pas comprendre pourquoi cette personne se sent ainsi.
Le sentiment de ne pas être à sa place peut être très isolant. Il peut rendre une personne peu sûre de son propre rôle dans le monde qui l’entoure.
Si vous avez vécu cette situation, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire. Certaines d’entre elles consistent à changer votre état d’esprit, tandis que d’autres consistent plutôt à ajuster certains comportements afin de rendre la vie un peu plus facile.
Tout d’abord, nous devons déterminer pourquoi nous nous sentons d’une certaine manière, puis nous pouvons prendre des mesures pour changer les choses en conséquence.
Déterminez avec qui vous essayez de vous intégrer, et pourquoi.
Avant de plonger dans la liste des choses que vous pouvez faire si vous avez l’impression de ne pas être à votre place, il est important de regarder attentivement ce qui se passe autour de vous.
Avant tout, avec qui essayez-vous de vous intégrer ?
S’agit-il d’un groupe social auquel vous voulez participer davantage, soit parce que vous pensez qu’il est génial, soit parce que vous êtes nouveau dans la région et que vous voulez être accepté par vos pairs ? Ou s’agit-il d’une situation où tu as l’impression de ne pas t’intégrer au reste de ta famille parce que tu es tout simplement différent des autres ?
Le sentiment de ne pas être à sa place est-il quotidien ou occasionnel ? Il est important de le discerner, car cela influencera les actions que vous entreprendrez à partir de maintenant.
De plus, soyez honnête avec vous-même sur les raisons qui vous poussent à faire ce que vous voulez. voulez s’intégrer avec ces gens.
Essayez-vous de vivre une vie très différente de celle que vous menez actuellement ? Ou êtes-vous dans une situation où le fait d’être différent de ceux qui vous entourent signifie que vous vous sentez mal à l’aise à leurs côtés en permanence ?
Lorsque vous comprenez les raisons qui vous poussent à vous intégrer, vous avez une meilleure idée de la façon dont vous pouvez changer les choses. Cela peut impliquer de changer certains aspects de votre vie afin de mieux vous intégrer, ou de changer votre perspective et votre état d’esprit général.
Pourquoi pensez-vous que vous ne vous intégrez pas à eux ?
Cette question s’inscrit dans le prolongement de l’examen de conscience précédent, car elle oblige à avoir une vue d’ensemble, plutôt que de se laisser guider par des émotions fortes.
Essayez de mettre les émotions de côté pendant un moment et soyez un peu plus analytique. Au lieu de vous fier à ce que vous « ressentez », essayez d’analyser la situation.
Y a-t-il des indices très tangibles que vous ne vous intégrez pas à votre entourage ? Par exemple, quelqu’un vous a-t-il dit directement que vous ne vous intégrez pas dans le groupe ? Avez-vous été informé que les autres sont mal à l’aise avec votre présence ou votre comportement ? Ou qu’ils ne veulent pas de vous dans leur entourage ?
Ou bien, est-ce que des personnes ont essayé de vous encourager à vous habiller ou à vous comporter différemment de ce que vous faites normalement afin de mieux vous « intégrer » ? Si c’est le cas, est-ce qu’ils disent ces choses dans votre propre intérêt ou pour se sentir plus à l’aise ?
Ceci est important à discerner, car beaucoup de gens sont mal à l’aise avec ceux qui sont différents d’eux. Par conséquent, ils peuvent essayer d’offrir ce qu’ils pensent être des conseils « utiles » pour que l’autre personne s’intègre mieux au groupe. En fait, il ne se passe rien d’utile du tout, sauf pour eux-mêmes. Ce qu’ils essaient de faire, c’est de changer les choix de vie de l’autre personne afin que qu’ils ne se sentent plus mal à l’aise en leur présence.
Par exemple, vous pouvez encourager une femme qui porte une robe de chambre ou un chapeau. hijab de se découvrir les cheveux au travail pour ne pas « attirer trop l’attention », uniquement pour essayer de l’amener à se conformer. De même, les parents peuvent encourager leur progéniture à s’habiller comme tout le monde pour ne pas être « bizarre ».
C’est une méthode de contrôle et une tentative de cultiver l’uniformité au sein de la dynamique de groupe. En effet, si tout le monde a la même apparence et agit de la même façon, personne ne se démarque.
La phrase « vous pensez que vous êtes meilleurs que nous » est souvent utilisée pour essayer de contrôler le comportement des autres, spécifiquement pour cette raison. Les personnes qui ne sont pas sûres de leur vocabulaire peuvent intimider les autres parce qu’ils utilisent un langage « snob » pour essayer de se montrer supérieurs. Il en va de même pour les personnes qui ne sont pas sûres de leurs choix alimentaires, de leur niveau de forme physique, de leurs choix vestimentaires, de la décoration de leur maison ou de leur éthique de travail.
Par conséquent, ils vont essayer de mettre tout le monde au même niveau. Ce faisant, ils feront sentir à l’autre ou aux autres qu’ils « ne sont pas à leur place ». Ils les excluent et les insultent jusqu’à ce qu’ils rentrent dans le rang et se comportent comme les autres pensent qu’ils devraient le faire. Ensuite, une fois qu’ils auront payé ce qui semble être un service suffisant du bout des lèvres, ils seront accueillis dans la clique cool.
Quelles sont les conséquences de ne pas s’intégrer ?
Nous avons abordé ce sujet plus tôt lorsque nous vous avons demandé si vous aimeriez mieux vous intégrer pour éviter de vous sentir mal à l’aise dans les situations familiales, bien que cela puisse être un spectre assez large. De plus, cela ne se limite pas à la dynamique familiale. On peut avoir l’impression de ne pas être « à sa place » au travail, à l’école et dans divers groupes sociaux.
Dans la plupart des cas, les effets du manque d’intégration sont assez légers, comme le fait d’être exclu parce qu’on n’a pas la même apparence ou qu’on n’agit pas comme les autres. À part un sentiment de gêne ou d’inconfort, il n’y aura pas de problèmes sérieux associés au fait de ne pas s’intégrer ici.
Dans d’autres situations, cependant, le fait de ne pas s’intégrer peut avoir des conséquences graves.
Disons que vous obtenez l’emploi de vos rêves dans une ville à l’autre bout du pays. Vous étiez peut-être un membre actif d’une communauté dynamique là où vous viviez, mais celle où vous avez déménagé a des valeurs très différentes. De nombreuses personnes peuvent se montrer assez xénophobes à l’égard des autres, et les nouveaux arrivants peuvent être scrutés et ostracisés pour leur différence.
Bien que cela puisse être assez bénin dans la plupart des cas (comme le fait d’être simplement » poli « , mais pas chaleureux à votre égard dans les contextes sociaux), les choses peuvent se gâter dans d’autres situations. Par exemple, si vous pratiquez une religion différente de celle de la majorité des gens et qu’ils l’apprennent, vous risquez de subir de graves conséquences.
Des personnes ont perdu la garde de leurs enfants après que d’autres parents aient signalé au CPS leurs inquiétudes concernant des croyances spirituelles « dangereuses ». Vous pourriez finir par perdre votre emploi, ou même être accusé de choses farfelues simplement parce que vous êtes différent de ceux qui vous entourent. Bien que ce type de scénario soit moins problématique dans de nombreuses régions d’Amérique du Nord, il peut être très réel dans d’autres pays.
Tenez compte des effets à long terme du fait de ne pas s’intégrer. J’ai toujours été partisan de rester fidèle à ses propres croyances, intérêts et autres penchants, mais il y a des exceptions à toutes les règles. Si le fait de ne pas jouer le jeu et d’essayer de s’intégrer peut avoir de graves répercussions, il faut en tenir compte.
14 choses que vous pouvez faire pour vous sentir à votre place :
Les conseils et techniques mentionnés ci-dessous sont quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour vous sentir plus à votre place.
1. Examinez les motivations des autres personnes à vous exclure (si elles le font).
Si vous vous sentez exclu ou ostracisé par votre entourage, essayez de prendre du recul et d’avoir une vue d’ensemble. Pour commencer, écrivez tous les cas auxquels vous pouvez penser lorsque vous vous êtes senti exclu ou que vous avez eu l’impression de ne pas être à votre place.
Une fois que vous avez fait cela, essayez d’examiner les résultats sous différents angles. Voyez si vous pouvez trouver des modèles reconnaissables, soit dans les situations elles-mêmes, soit avec les personnes impliquées.
Par exemple, si vous avez eu l’impression de ne pas vous intégrer parce que vous avez passé la plupart de votre temps seul à une fête, était-ce parce que vous ne connaissiez personne d’autre ? Étiez-vous trop timide pour vous mêler aux gens que vous ne connaissiez pas ? De la même manière, ces personnes auraient-elles pu être timides pour vous approcher – voire même essayer de respecter votre espace en laissant la balle dans votre camp – pour socialiser ?
2. Essayez d’arrêter de supposer que vous êtes soit trop, soit pas assez.
Cela peut être très difficile à gérer, car tout le monde doit faire face à des problèmes d’estime de soi. Une personne qui a un corps typiquement incroyable ou un visage conventionnellement attirant peut être paralysée par l’anxiété à cause d’une dyslexie ou de problèmes de traitement sensoriel. Par ailleurs, une personne brillante et talentueuse peut avoir l’impression de ne pas être à sa place parmi ses pairs parce que son corps ou son visage n’est pas considéré comme « sexy » par la majorité.
Vous êtes peut-être plus silencieux que les autres parce que vous êtes introverti ou parce que vous préférez observer plutôt que de participer. À l’inverse, vous pouvez être super pétillant et enthousiaste parce que vous êtes naturellement énergique et vraiment enthousiaste à propos de la vie en général.
Dans ces dernières situations, faites de votre mieux pour détecter les signaux sociaux subtils. Laissez les autres parler s’ils se sentent frustrés par votre bavardage, ou parlez un peu s’ils semblent mal à l’aise avec votre silence.
Comme pour tout ce qui précède, les personnes qui comptent vraiment sont celles qui se soucient de vous. parce que de ce que tu es, pas malgré. S’ils choisissent de vous fréquenter, c’est qu’ils vous aiment bien et que vous vous intégrez parfaitement.
3. Déterminez si vous supposez des choses sur les autres.
Dans le passé, si vous avez eu l’impression de ne pas être à votre place quelque part, ou que les autres vous critiquaient, demandez-vous si c’était vrai ou s’il y avait d’autres raisons.
De nombreuses personnes sont hypervigilantes à l’égard de toute critique perçue ou de toute pensée négative à leur égard. Par conséquent, elles s’inquiètent souvent beaucoup de ce que les autres pensent d’elles et supposent généralement le pire. Si quelqu’un les regarde de l’autre côté de la pièce au milieu d’une conversation, ils supposeront qu’on fait des commérages à leur sujet.
4. Analysez qui vous donne du fil à retordre, et pourquoi.
Par contre, avez-vous été insulté ou rabaissé par des personnes qui essayaient de vous encourager à avoir une apparence ou un comportement différent parce que vous étiez trop bizarre ou que vous ne vous intégriez pas au reste du groupe ? Si oui, qui étaient ces personnes ?
Si vous recevez constamment ce genre de commentaires de la part des membres de votre famille, c’est peut-être une question de culture. Ils peuvent penser qu’ils ont le droit de contrôler votre vie parce qu’ils sont liés à vous. En outre, ils peuvent même penser que vos choix auront une mauvaise image d’eux. C’est toute la situation du « Que vont penser ou dire les gens à notre sujet ?
Cela peut aussi s’appliquer aux membres de vos groupes sociaux. Ils peuvent craindre d’être eux-mêmes ostracisés s’ils s’associent à quelqu’un de « bizarre ». Il est possible qu’ils vous apprécient vraiment, mais ils ont tellement peur d’être mis au ban de la société. personae non grata (mot latin signifiant » personne non bienvenue « ) qu’ils essaieront de vous changer pour que vous n’attiriez pas une attention négative.
5. Demandez-vous si vous gardez intentionnellement les autres personnes à distance.
Ce n’est peut-être pas le cas, mais il est bon d’examiner cette possibilité quand même.
Beaucoup de gens craignent tellement d’être exclus ou rejetés qu’ils ne donnent pas aux autres l’occasion de leur faire du mal. Ils gardent les gens à distance et dégagent une aura qui dit aux autres de les laisser de côté. Cela a souvent l’effet escompté : la personne semble distante, ce qui empêche inévitablement les autres de l’approcher.
De nombreuses personnes qui ont été maltraitées dans le passé ont dû ériger des murs de protection afin de traverser des périodes difficiles. Les problèmes surviennent lorsqu’on n’est plus dans une situation d’abus, mais les murs sont toujours là, même si on ne s’en rend pas compte !
Vous avez peut-être vraiment envie de cultiver de nouvelles relations, mais vous dégagez toujours des vibrations qui tiennent les autres à distance. Ainsi, vous avez l’impression de ne pas recevoir un accueil suffisamment chaleureux, alors qu’en fait, vous repoussez les autres sans le savoir.
Une fois que vous êtes conscient de ce type de comportement, vous pouvez prendre des mesures pour l’ajuster afin de laisser les gens » entrer » un peu plus.
6. Pensez-vous que vous en faites trop ? Ou pas assez ?
Les efforts que nous déployons dans les groupes sociaux peuvent faire ou défaire notre dynamique avec eux.
Par exemple, vous avez probablement remarqué que certaines personnes se font des amis et d’autres contacts sociaux sans effort, alors que d’autres ont du mal à établir de véritables liens. L’élément clé ici n’a rien à voir avec l’intégration en soi, mais tout à voir avec le fait d’être à l’aise et d’avoir confiance en soi.
Disons que vous souhaitez être ami avec un groupe particulier, mais qu’ils s’habillent et agissent différemment de ce que vous faites maintenant. Par conséquent, vous pourriez acheter des vêtements similaires, changer votre coiffure, adopter leur cadence vocale, etc. Tout cela dans le but de vous intégrer à tous ces gens, mais le fait que vous essayiez si fort d’être l’un d’entre eux mettra tout le monde mal à l’aise.
Plutôt que de vous considérer comme l’un des leurs, ils verront que vous portez un costume et que vous essayez de jouer à être l’un d’entre eux. Il n’y a pas de sincérité ici, juste une mascarade.
L’inverse peut également être vrai. Il se peut que vous essayiez tellement d’être votre propre licorne unique que vous aliénez ceux qui vous entourent. Au lieu de vous célébrer pour le chef-d’œuvre que vous êtes, ils pourraient trouver vos comportements et vos choix intentionnellement différents rebutants. C’est particulièrement vrai si vous vous exprimez régulièrement sur des sujets qui ne les intéressent pas particulièrement.
Examinez de près les efforts que vous déployez dans ces interactions et voyez s’il est possible de les améliorer.
7. Essayez de prendre la voie du milieu.
Il y a toujours moyen de faire des compromis, notamment en ajustant les choses juste assez pour que l’on s’intègre un peu plus, tout en restant fidèle à soi-même.
De nombreuses personnes qui ont l’impression de ne pas être à leur place abandonneront les choses qui les rendent uniques et spéciales afin d’être plus facilement acceptées. Ce n’est pas une bonne solution à long terme, car la personne qui essaie de s’intégrer finira inévitablement par avoir l’impression de vivre un mensonge.
Elle doit porter des masques qui ne lui conviennent pas et faire semblant d’être ce qu’elle n’est pas, juste pour ne pas être exclue. Et ça craint.
Dans des situations comme celle-ci, une option est de trouver ce juste milieu magique entre l’authenticité et l’amalgame. C’est s’adapter pour être un peu plus accepté par le cercle social, tout en gardant un peu de piquant et d’originalité pour faire bonne mesure.
Je vais utiliser ma partenaire comme exemple ici parce que je peux penser à une façon dont elle a réussi à combler ce fossé. Les robes gothiques en velours qu’elle préférait n’étaient pas idéales pour le travail de bureau conservateur qu’elle a fini par obtenir.
Afin de s’intégrer un peu mieux, elle a adapté son style à l’esthétique de Dita Von Teese. Elle a choisi des jupes ajustées et des blazers (noirs pour la plupart), ainsi que des talons rappelant le style des années 1930/40. Le résultat est qu’elle a pu être la fille « excentrique » du bureau, tout en étant acceptée par ses pairs. C’est là que réside la magie de la voie du milieu.
8. Reflétez l’environnement dans lequel vous vous trouvez.
En complément du point précédent, vous pouvez aussi être un caméléon social selon les situations.
Si l’on vous reproche de parler ou d’agir différemment de votre groupe d’amis ou des membres de votre famille, adaptez votre cadence et votre comportement lorsque vous êtes en leur présence. Ce n’est pas pour les rabaisser ou les insulter, mais plutôt pour qu’ils se sentent plus à l’aise.
Pensez-y comme si vous adaptiez votre façon de parler aux enfants, ou à ceux qui ont un statut élevé. Vous n’êtes pas condescendant avec les enfants, mais vous utiliserez un vocabulaire plus simple qu’ils peuvent comprendre. Et vous serez probablement un peu plus formel avec les chefs d’État ou la royauté qu’avec vos copains.
Adaptez-vous aux circonstances, suivez cette voie médiane et vous serez capable de vous adapter à presque toutes les situations dans lesquelles vous vous trouverez. Considérez cela comme un camouflage émotionnel : vous pouvez vous fondre dans votre environnement, ne faire qu’un avec le paysage, tout en restant fidèle à vous-même sous la tenue que vous portez.
9. Vous pouvez aussi choisir une voie.
Si la voie du milieu n’est pas une option et que vous courez de sérieux risques si vous ne vous intégrez pas, alors vous devrez peut-être choisir une voie. Cela implique soit de se déguiser pour essayer de s’adapter à tout le monde, soit de choisir un style de vie complètement différent pour ne pas avoir à faire de compromis sur soi-même.
La première option craint, mais peut s’avérer nécessaire comme mesure temporaire. De nombreuses personnes ont dû faire semblant d’être ce qu’elles n’étaient pas pour maintenir la paix. Si vous choisissez cette voie, sachez qu’elle sera inconfortable. Essayez de vous assurer qu’il s’agit bien d’une mesure temporaire, afin de ne pas vous retrouver anxieux et déprimé d’avoir joué un rôle que vous détestez pendant trop longtemps.
De même, certaines personnes ont refusé de faire des compromis sur leur authenticité et ont choisi de couper les liens avec leur entourage et de vivre une vie qui leur est propre. Il est souvent préférable de quitter une situation plutôt que de se déguiser pour s’intégrer à ceux que l’on n’aime pas vraiment de toute façon. Mais cela aussi peut entraîner des défis et des difficultés à certains moments.
10. Devenez la version de vous-même que vous préférez.
Ce point s’étend un peu sur le précédent, et certains pourraient ne pas être d’accord avec lui. Mais il existe d’innombrables approches différentes lorsque l’on a l’impression de ne pas être à sa place, et être la meilleure version de soi-même – celle qui vous rend le plus heureux – est une option valable.
Si vous avez l’impression que vous n’êtes pas à votre place parce que vous êtes la personne la plus grande de votre groupe social, que vous êtes moins instruit ou que vous n’avez pas un bon emploi, faites le nécessaire pour vous changer ou changer votre situation.
La forme du corps et les traits du visage peuvent être modifiés par le biais d’un régime alimentaire, de l’exercice physique et/ou de la chirurgie (bien que vous deviez vouloir changer pour vous-même, et non pour quelqu’un d’autre). Il n’est jamais trop tard pour retourner à l’école, ni pour changer de carrière. Renseignez-vous sur les programmes d’études à distance si l’enseignement en personne n’est pas envisageable, et parlez à un conseiller d’orientation professionnelle de la possibilité de changer d’orientation dans votre travail.
11. Trouvez votre tribu.
Si vous trouvez que vous ne vous intégrez vraiment pas, quoi que vous fassiez, alors vous pourriez devoir trouver un groupe entièrement différent. Il ne s’agit probablement pas d’une situation où vous ne vous adaptez à personne, mais simplement que vous ne vous adaptez pas à ceux que vous avez fréquentés jusqu’à présent.
Vous vous souvenez de l’histoire du vilain petit canard ? Comment on l’a embêté parce qu’il était bizarre, pour finalement découvrir qu’il était en fait un cygne et non un canard ? Vous êtes peut-être dans une situation où vous êtes ce cygne, entouré de canards à perte de vue. Mais vous n’êtes pas le seul cygne au monde. En fait, il y a peut-être des dizaines, voire des centaines, d’autres cygnes dans la région, mais vous ne les avez pas encore trouvés.
Utilisez les médias sociaux ou des sites comme Meetup pour faire des recherches sur des sujets qui sont importants pour vous. Ensuite, connectez-vous avec d’autres personnes partageant les mêmes idées dans votre région. S’il n’y en a pas beaucoup, parce que vous vivez dans un endroit éloigné (ou que vos intérêts sont très spécialisés), cultivez des amitiés en ligne. L’avantage de ne pas être un arbre, c’est que vous avez la possibilité de voyager quand et si vous le souhaitez.
Tu trouveras probablement des groupes formidables avec lesquels tu t’entends très bien ! Tu dois juste les chercher un peu.
12. Ou créer votre propre tribu.
Si vous faites ce genre de recherches et que vous n’arrivez jamais à rien, envisagez de créer votre propre groupe. Il y a probablement beaucoup d’autres personnes qui, comme vous, cherchent à se connecter à leur tribu, mais ne trouvent rien.
Vous vous souvenez que nous vous avons suggéré de chercher des groupes sur Meetup ou sur les médias sociaux ? Eh bien, n’hésitez pas à en créer un vous-même ! Si la montagne ne vient pas à Mohammed, alors Mohammed doit aller à la montagne, non ?
Créez un groupe qui réunit quelques-uns de vos intérêts les plus chers, et créez des pages de médias sociaux correspondantes. Par exemple, si vous créez un groupe Meetup, créez des pages correspondantes sur Instagram, TikTok et Facebook. Cela élargira les options pour les personnes qui cherchent à se connecter avec celles qui ont des intérêts similaires.
Avant que vous ne le sachiez, vous aurez des personnes sortant du bois qui sont également intéressées par les combinaisons que vous aimez. À partir de là, vous pourrez décider comment et quand vous souhaitez interagir davantage. Voulez-vous garder ces relations à distance ? Ou organiser un événement où vous pourrez tous vous rencontrer en personne ? Vous avez le choix entre plusieurs options, qui sont toutes valables et passionnantes.
13. Envisagez de vous faire évaluer pour une neurodivergence ou une anxiété sociale.
Une dernière chose à considérer est la possibilité que vous viviez le monde d’une manière différente de la plupart des autres. Par exemple, de nombreuses personnes du spectre autistique ont eu l’impression de ne pas s’intégrer à leur entourage.
Cela dit, il est important d’être conscient qu’il existe souvent des tendances vers des diagnostics généraux en psychiatrie. Par exemple, dans les années 1990, le diagnostic par défaut pour de nombreux jeunes était le TDA/TDAH. Aujourd’hui, les diagnostics d’autisme sont si courants que tout le monde semble en souffrir à un certain degré.
Il ne s’agit pas de décrier la réalité du très large spectre de neurodivergence qui existe. C’est une immense tapisserie qui peut se manifester d’innombrables façons différentes. L’essentiel est plutôt de faire faire une bonne évaluation par un professionnel respecté qui a une excellente réputation et des antécédents impeccables. Un mauvais diagnostic peut causer plus de problèmes qu’il n’en résout, alors si un diagnostic ne vous semble pas juste, contestez-le et demandez un deuxième ou un troisième avis.
14. Parlez à un thérapeute.
Bien sûr, vous n’avez pas besoin d’être testé pour quelque chose en particulier pour bénéficier d’un temps avec un thérapeute. Les thérapeutes connaissent un très large éventail de problèmes dont nous ne sommes peut-être même pas conscients. En tant que tels, ils peuvent offrir des perspectives et des solutions qui n’ont peut-être pas été envisagées.
Par exemple, vous pouvez avoir l’impression de ne pas vous intégrer alors qu’en réalité vous souffrez d’une anxiété sociale invalidante.
Au minimum, ils peuvent poser des questions pour aider à remonter à la source du problème, puis travailler avec vous pour déterminer la solution qui vous convient le mieux.
Le site BetterHelp.com est un bon endroit pour obtenir une aide professionnelle. Vous pourrez y entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou message instantané.
Bien que vous puissiez essayer de résoudre ce problème vous-même, il se peut qu’il s’agisse d’un problème plus important que l’auto-assistance ne peut résoudre. Et si cela affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, c’est un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de se débrouiller et de faire de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si cela est possible dans votre cas, la thérapie est à 100% la meilleure solution.
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L’une des choses les plus importantes à retenir est que ce n’est pas parce que vous avez l’impression de ne pas être à votre place qu’il y a quelque chose qui « cloche » chez vous. Si vous voulez bien vous laisser aller à des métaphores sur le jardinage, il n’y a rien de « mauvais » avec un cactus parce qu’il ne s’épanouira pas dans la toundra, et il n’y a rien de « mauvais » avec une orchidée parce qu’elle ne poussera pas dans un désert.
Pour que la vie se développe, elle doit se trouver dans un environnement qui lui permettra de s’épanouir au mieux. Si elle n’est pas dans le bon sol, ou si elle ne reçoit pas assez de lumière ou d’eau, elle va s’effondrer. Cela ne signifie pas qu’il y a un problème avec le sol ou la plante. Ils ne sont simplement pas adaptés l’un à l’autre. La clé est d’associer les plantes aux environnements qui leur conviennent le mieux.
Une fois que c’est fait, elles seront capables de devenir la meilleure version d’elles-mêmes avec facilité.
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