Lorsque vous vous réveillez le matin, quelle est la première chose à laquelle vous pensez ou que vous ressentez ?
Y a-t-il de la positivité à propos de la journée qui s’annonce ainsi que de la gratitude pour les nombreuses bénédictions que vous avez reçues ?
Ou bien de la haine et de l’amertume immédiates pour toutes les choses horribles que vous avez vécues et que vous vivrez ?
Dans ce dernier cas, vous avez probablement renoncé à voir ce qu’il y a de bon dans le monde et, au contraire, vous êtes consumé par la colère et le dégoût. Mais voulez-vous continuer à vivre ainsi ?
Si vous lisez ceci, c’est que vous êtes probablement prêt à comprendre pourquoi cette haine s’envenime dans votre poitrine et comment vous en débarrasser.
Les raisons pour lesquelles vous ressentez tant de haine
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles tu peux ressentir beaucoup de haine en toi. Les raisons énumérées ci-dessous sont les plus courantes et englobent des problèmes auxquels sont confrontées de nombreuses personnes en proie à la colère.
Vous avez vécu beaucoup de choses.
Rares sont les personnes qui ont subi des souffrances extraordinaires et qui s’en sortent indemnes. Si d’autres vous ont fait subir des choses que vous ne souhaiteriez pas à votre pire ennemi, il est probable que vous ressentiez de la haine à l’égard de leurs auteurs.
C’est particulièrement vrai si ce qui s’est passé a causé des dommages durables ou si vous n’avez pas pu tourner la page.
Par exemple, une personne qui se retrouve paralysée à la suite d’un accident de voiture causé par un conducteur ivre peut éprouver de la haine non seulement à l’égard du conducteur, mais aussi à l’égard de toute personne qui boit de manière irresponsable. Il en va de même pour une personne qui a des problèmes de santé à cause de la toxicomanie de sa mère pendant la grossesse.
De même, il se peut que vous portiez de la haine dans votre cœur parce que quelqu’un vous a humilié et que vous ne pouvez pas lui « rendre la monnaie de sa pièce » pour le tort qu’il vous a fait. Cela peut vous amener à avoir une mauvaise attitude envers la vie en général, mais surtout envers ceux qui vous rappellent ceux qui vous ont fait souffrir.
Vous êtes frustré par l’injustice et la stupidité qui règnent dans le monde.
Beaucoup de gens ont beaucoup de haine en eux parce qu’ils ont eu le cœur brisé par la cruauté et la stupidité humaines au fil des ans.
Certains ont été témoins d’atrocités commises à l’encontre d’enfants et d’animaux, tandis que d’autres éprouvent un sentiment de désespoir face à l’avenir en raison des dommages causés à la planète par les générations précédentes.
Il est facile de ressentir de la haine et du ressentiment lorsqu’on se sent impuissant. Par exemple, le fait de savoir que l’eau potable locale a été contaminée par des produits chimiques qu’aucun des habitants n’a voulu ou consenti à voir se répandre dans la région peut donner un sentiment d’impuissance à remédier à la situation.
Après des années passées à voir ce genre de choses, il est facile d’être en colère contre le monde. En fait, beaucoup d’entre nous ont traversé des périodes où ils étaient absolument livides d’être piégés ici. Lorsque l’on se sent impuissant, il est difficile d’imaginer une autre réaction.
On se sent menacé.
Certaines personnes éprouvent de la haine envers les autres parce qu’elles se sentent menacées ou dégoûtées par eux. On en trouve des exemples chez les personnes xénophobes (peur ou méfiance déraisonnable à l’égard des personnes de pays différents, de cultures différentes ou des étrangers en général) ou homophobes (mépris des personnes attirées par le même sexe).
Dans certains cas, cette haine découle d’un dégoût de soi – une personne peut avoir des penchants similaires mais ne peut pas l’accepter. Dans d’autres cas, elle peut avoir eu des expériences négatives avec les personnes qu’elle déteste aujourd’hui, ce qui l’amène à mettre dans le même sac toutes les personnes qui ont les mêmes origines ou les mêmes préférences qu’elle.
Par ailleurs, vous pouvez détester les personnes qui sont (à votre avis) plus intelligentes, plus fortes ou plus belles que vous parce que vous avez peur de perdre votre position sociale. Après tout, un nouveau collègue que vous jugez « meilleur » que vous pourrait vous voler votre emploi et vous laisser sans abri, ou un nouveau voisin pourrait flirter avec votre partenaire, etc. Dans de tels cas, la haine provient de l’insécurité et de la peur, souvent dues à des traumatismes passés.
Vous pouvez même mépriser un sujet ou les choix de vie d’autres personnes sans nécessairement comprendre pourquoi. Parfois, cela est dû à l’éducation que l’on a reçue et qui est donc ancrée dans notre subconscient depuis le premier jour. Par exemple, des personnes de classes sociales différentes peuvent se mépriser les unes les autres, soit parce qu’elles sont perçues comme ayant des défauts, soit parce qu’elles sont supposées avoir des privilèges.
Ce type de programmation précoce peut également inspirer la haine de soi. Si les membres de votre famille se moquent constamment des personnes obèses, par exemple, et que vous finissez par prendre du poids pour une raison ou une autre, vous risquez d’orienter ce dégoût vers l’intérieur. Vous serez alors horrible envers vous-même, tout en méprisant les personnes dont la corpulence reflète la vôtre.
Votre haine est une distraction de quelque chose d’autre.
Si vous évitez certains aspects de votre vie parce qu’ils sont difficiles ou douloureux, la colère et la haine constituent une distraction facile. En fait, la haine que vous ressentez pour une chose peut être un substitut à la peur ou au ressentiment que vous avez pour une toute autre chose.
Par exemple, vous pouvez ressentir une anxiété écrasante face aux catastrophes environnementales et à l’effondrement de la société. Comme ces sentiments très forts sont trop difficiles à gérer et que les situations sont au-delà de ce que vous pouvez contrôler, votre subconscient transmute la terreur en quelque chose de tangible que vous pouvez mâcher.
Peut-être ressentez-vous de la haine envers les personnes qui mangent de la viande parce que vous pensez que leurs choix alimentaires contribuent au changement climatique. Ou vous vous détestez vous-même parce que vous devez vous rendre au travail en voiture à cause des émissions de votre véhicule.
Les personnes qui se noient dans des émotions difficiles se rendent souvent compte qu’elles projettent ou redirigent ces émotions vers des domaines plus accessibles et plus tangibles, parce qu’ils sont plus faciles à gérer.
C’est un peu comme prendre une bouchée d’un sandwich que l’on peut mâcher plutôt que d’essayer de s’enfiler d’un seul coup un donair de taille olympique. La première option est gérable, tandis que la seconde vous submergera et risque de vous étouffer.
Comment se débarrasser de la haine dans votre cœur
Si vous sentez que la haine que vous portez en vous cause des dommages – à vous-même, à ceux que vous aimez, ou aux deux – il est bon d’essayer de la faire disparaître. Les techniques que vous choisissez peuvent différer de celles des autres, mais elles peuvent être adaptées à chaque individu.
1. Essayez de reconnaître que tout le monde est sur un chemin d’évolution interconnecté.
Tu es peut-être plein de haine et de dégoût parce que tu es frustré par toutes les bêtises que les gens font et qui finissent par nuire à autrui. Peut-être ressens-tu des vagues de rage chaque fois que tu vois un crétin jeter des ordures sur le trottoir ou crier sur son enfant.
Au lieu de vous mettre en colère, vous pouvez essayer de vous retirer un peu et de penser à toutes les formes de vie comme aux composants d’un gigantesque mécanisme d’horlogerie. Chaque rouage fait tourner une autre roue, et chaque roue a sa raison d’être.
La poubelle du trottoir peut nourrir un chien errant, qui sauvera une famille en aboyant lorsqu’il verra de la fumée sortir de leur maison. Et l’enfant qui se fait engueuler peut devenir un thérapeute qui aidera d’innombrables personnes à guérir de leurs traumatismes.
Certains diront que « tout arrive pour une raison ». Cela peut être difficile à comprendre si vous n’avez pas l’habitude de faire confiance à la foi, mais pensez à toutes les difficultés que vous avez rencontrées jusqu’à présent.
Nous sommes tous façonnés par nos expériences, et les choses qui nous blessent ou nous dérangent peuvent servir de carburant pour nous pousser à rendre le monde meilleur.
Maintenant, adopter l’état d’esprit « tout arrive pour une raison » peut fonctionner pour certaines personnes, mais si vous avez vécu des événements traumatisants tels que des abus, des agressions ou des catastrophes naturelles, cette approche peut ne pas vous aider (bien que vous puissiez quand même essayer). En effet, si de telles choses se produisent, c’est parce que certaines personnes font des choses vraiment horribles et/ou que le hasard peut mal tourner pour vous.
2. Transformez la colère et la haine en action positive.
Cela peut ressembler à un post « New Age » qui apparaît dans votre fil Instagram entouré d’effets de paillettes, mais c’est beaucoup plus profond et sincère que cela.
Lorsque vous vous sentez en colère à cause de quelque chose – comme une injustice envers un être innocent – votre instinct pourrait être de libérer toute votre fureur sur la personne qui, selon vous, le mérite. Vous pensez peut-être que votre haine disparaîtra une fois que vous aurez triomphé de l’épave que vous avez détruite.
Le problème, c’est qu’une telle rage ne résout jamais rien. Avez-vous déjà donné un coup de poing à votre ordinateur ou un coup de pied à votre voiture lorsque vous étiez frustré ? Comment cela s’est-il passé pour vous ? Vous avez probablement dû réparer la portière ou remplacer votre ordinateur, ce qui n’a fait qu’exacerber votre colère au lieu de vous soulager.
La haine et la colère sont des émotions puissantes qui peuvent s’enliser en nous si elles ne sont pas libérées. Si le fait de les libérer sur des objets inanimés peut procurer un sentiment de bien-être momentané, il en résulte généralement un résultat plus négatif à long terme. Essayez plutôt de canaliser ces émotions pour aller de l’avant.
Utilisez les émotions que vous ressentez pour alimenter quelque chose de positif et qui change votre vie. Si vous bouillonnez de rage parce que vous avez été témoin de cruauté envers les animaux, faites un don à des organisations de sauvetage d’animaux ou faites du bénévolat dans un refuge.
Tu es furieux parce que le conseil municipal a abattu certains de tes arbres préférés ? Allez en planter de nouveaux dans une zone protégée. Avec le temps, la haine que vous avez dirigée ailleurs se transformera en quelque chose de bien plus utile.
Par exemple, lorsque j’étais enfant, j’étais très petit pour mon âge, et je me faisais constamment harceler et battre. Comme vous pouvez l’imaginer, j’étais furieux de l’injustice de leur comportement, de ma petite taille et de la faiblesse perçue.
Plutôt que de devenir une victime, j’ai utilisé cette colère pour m’inspirer. J’ai commencé à faire de l’exercice régulièrement, y compris de la musculation et des cours d’arts martiaux. J’ai eu la chance d’avoir de bons professeurs et j’ai découvert que la rage et la colère n’étaient pas mes maîtres, mais mes maîtres. carburant.
En conséquence, j’ai appris à libérer ces émotions de manière ciblée et saine. Mieux encore, j’ai découvert que je n’avais pas besoin de crier ou de m’emporter à cause de la colère que je ressentais. J’ai trouvé des moyens de l’évacuer, ce qui m’a permis de rester calme, même dans les circonstances les plus difficiles. Comme vous pouvez l’imaginer, cela m’a bien servi au fil des ans.
Quelle que soit la situation que vous traversez, vous pouvez transformer votre expérience en quelque chose de positif.
3. N’oubliez pas que la haine ne fait que vous nuire à long terme.
Une autre façon de formuler cela est de dire qu’on ne peut pas blesser quelqu’un d’autre en avalant du poison.
S’accrocher à la colère et au ressentiment ne va pas punir la personne qui vous a fait du tort. Il fait ce qu’il veut et ne pense peut-être même plus à vous. La seule personne qui soit blessée, c’est vous.
Prenez le temps de vous analyser et d’analyser vos actions d’un point de vue extérieur. Demandez-vous ensuite si vous voulez continuer à alimenter la haine dans le monde ou si vous devriez essayer de l’évacuer. En outre, déterminez si vous pouvez aider d’autres personnes à atténuer leur haine et leur colère, maintenant que vous en avez fait l’expérience directe.
L’un des aspects les moins discutés et les plus pratiques du pardon (ou du moins du lâcher-prise) est que vous n’êtes plus accaparé par ce qui, dans le passé, vous empoisonne la vie. Nous sommes tous des maisons et des vaisseaux dans un sens très réel. Notre corps porte notre conscience et ce vers quoi cette conscience se tourne a un effet très marqué et dramatique sur notre corps, nos manières, notre façon de parler, et ce que nous pensons et disons.
S’accrocher à la haine et à la colère peut même nous causer du tort avec le temps. Elles peuvent endommager notre système immunitaire, provoquer des lésions cardiovasculaires, réduire la capacité pulmonaire, augmenter la testostérone, provoquer des maux de tête et des problèmes digestifs, parmi d’innombrables autres problèmes de santé.
4. Aidez les autres (ou du moins, ne leur faites pas de mal).
Un tel processus peut vous permettre de mieux comprendre ce qui pousse les gens à se comporter de telle ou telle manière et pourquoi ils se retrouvent dans des situations difficiles. Vous pouvez ainsi modifier votre façon de réagir à diverses situations.
Une fois que vous aurez compris pourquoi les gens se comportent comme ils le font, vous pouvez déterminer les meilleures façons de réagir. Vous pouvez également les aider à sortir du gouffre dans lequel ils se vautrent.
C’est l’une des raisons pour lesquelles certains des meilleurs thérapeutes sont des personnes qui ont connu l’enfer et en sont revenues. Ils savent de quoi ils parlent. Même si vous ne voulez pas devenir psychothérapeute ou coach de vie, vous pouvez toujours utiliser une partie de votre temps et de votre énergie pour tendre une main secourable à ceux qui souffrent.
Vous seriez étonné de voir tout le bien que vous pouvez faire dans le monde si vous cherchez à guérir la haine plutôt que de contribuer à la répandre.
Même si vous n’avez pas la capacité d’être un guérisseur actif, au moins vous n’avez pas à causer de dommages supplémentaires. C’est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de se débarrasser de la haine envers des personnes qui vous ont fait du mal. Si vous voulez dépasser le mal qu’ils vous ont fait, un moyen efficace de le faire est de leur souhaiter de la joie.
Il est plus que probable qu’ils vous aient causé du tort à cause de ce qu’ils vivaient à l’époque. Cela ne signifie pas que leur comportement envers vous était correct, mais plutôt que vous ne voulez pas qu’ils vivent sans loyer dans votre tête et votre cœur pour le reste de votre vie. Souhaitez-leur de la joie, puis concentrez-vous sur des activités plus saines.
5. Pratiquez la compassion (pour vous-même et pour les autres).
Cette suggestion développe la précédente tout en menant à la suivante.
Si votre haine se concentre sur vous-même et sur les défauts que vous percevez, essayez d’être plus doux et patient avec la personne que vous voyez dans le miroir. Imaginez que vous disiez et ressentiez toutes ces choses horribles envers les personnes que vous aimez le plus. Il est peu probable que vous le fassiez parce que vous ne voulez pas les faire souffrir, n’est-ce pas ? Alors pourquoi vous le faire à vous-même ?
Être cruel envers soi-même ne sert à rien. Certaines personnes peuvent croire à l’approche de l' »amour vache », estimant que le fait de se critiquer constamment les incitera à faire mieux. Mais la cruauté n’apporte rien de bon.
Même si vous parvenez à changer les aspects de votre vie qui vous frustrent en ce moment, vous ne ressentirez pas un sentiment d’accomplissement par la suite. En fait, vous vous en voudrez probablement tout autant d’avoir été un si mauvais maître d’œuvre. Vous risquez même de vous saboter pendant le processus ou de vous éloigner de ce que vous avez accompli à cause de l’amertume et de la rage.
De même, si vous éprouvez de la haine envers quelqu’un d’autre pour ses défauts, essayez de vous mettre à sa place. Nous avons souvent des attentes à l’égard des autres en fonction de ce que nous sommes capables de faire ou de la façon dont nous fonctionnons, et nous devenons furieux lorsqu’ils n’atteignent pas les objectifs que nous nous sommes fixés.
Après tout, nous pouvons faire toutes ces choses avec facilité, pourquoi pas eux ? Comment sommes-nous censés faire confiance à quelqu’un qui échoue continuellement alors qu’il devrait être tout aussi capable que nous ?
Il n’y a pas deux personnes identiques et, par conséquent, elles n’ont pas exactement les mêmes capacités. Concentrez-vous sur les choses que les gens font bien, plutôt que sur tout ce qu’ils font mal, et cela vaut aussi pour vous.
6. Déterminez ce que vous pouvez faire pour changer votre point de vue.
Vous ressentez peut-être de la haine parce que vous êtes fatigué et en colère d’être coincé dans une situation particulière. Lorsque nous sommes entourés d’inconfort et d’irritation, il est facile de perdre la capacité de voir le bien dans ce qui se passe autour de nous, et encore plus dans les autres.
C’est un peu comme un vieux pêcheur acariâtre qui maudit la rivière parce qu’elle ne lui apporte aucun poisson, mais qui refuse de changer d’endroit, d’essayer un autre appât ou d’utiliser d’autres techniques. Pendant ce temps, un peu plus bas dans la rivière, il voit plein de gens qui s’amusent, rient et attrapent des bancs entiers de poissons savoureux.
Naturellement, au lieu de prendre exemple sur eux et de changer de position, il les maudit et les déteste pour leur succès.
Essayez d’éviter de finir comme ce vieux pêcheur. Vous pouvez cesser d’être amer en faisant des choix différents, même si l’idée que VOUS devez changer au lieu que le monde qui vous entoure s’adapte à vos préférences vous hérisse le poil.
Si les choses vont mal, réévaluez toutes les raisons pour lesquelles elles se déroulent ainsi. Bien que votre réaction immédiate puisse être dédaigneuse, ou que l’univers vous déteste, il peut y avoir des aspects tangibles que vous pouvez modifier pour obtenir de meilleurs résultats. Par exemple, si l’outil que vous avez utilisé jusqu’à présent n’a pas été efficace, essayez d’en utiliser un autre.
Lorsque vous laissez la haine prendre le dessus, vous renoncez à votre choix personnel et à votre liberté. En fait, vous renoncez à votre souveraineté personnelle et vous permettez à ces émotions de diriger votre vie à votre place.
En conséquence, vous vous comporterez mal et refuserez peut-être de vous adapter à la vie telle qu’elle se déroule, de manière consciente et présente. Au lieu de cela, vous vous laissez entraîner par ce fleuve de misère, en vous heurtant aux rochers au fur et à mesure que vous avancez.
7. Apprenez vos propres schémas de déclenchement et changez de musique.
La plupart d’entre nous ont des comportements qui sont déclenchés par des choix spécifiques. Nous pouvons adopter ces choix par défaut parce qu’ils nous conviennent, mais cela ne veut pas dire qu’ils sont bons pour nous (ou pour quelqu’un d’autre, d’ailleurs). C’est souvent le cas des personnes qui boivent ou consomment des drogues, mais cela peut aussi s’appliquer à n’importe quel choix de vie moins que bénéfique.
Prenons l’exemple d’une personne qui a travaillé toute la journée à un poste qu’elle déteste et qui, en rentrant chez elle, a pris l’habitude de manger un horrible fast-food graisseux pour se réconforter.
Logiquement, rationnellement, ils savent que c’est une mauvaise idée. Le goût est excellent (brièvement), mais ils souffrent ensuite d’une horrible indigestion pendant le reste de la nuit, et après avoir fait cela plusieurs soirs pendant quelques semaines, ils doivent également faire face au dégoût de soi en plus de leurs maux d’estomac.
Il en va de même pour les personnes qui boivent trop le soir pour faire face à leurs conditions de vie difficiles, puis luttent contre la gueule de bois et les nausées le lendemain, et répètent le processus le jour suivant.
Si vous pouvez reconnaître pourquoi vous vous livrez à ce genre d’actes autodestructeurs, vous pouvez les modifier. Cela peut passer par un changement de comportement personnel, mais aussi par un changement de votre réseau social.
Par exemple, si vous vous apercevez que vous tombez sans cesse sur un ex dans un pub que vous fréquentez avec des amis communs, vous risquez de boire plus que vous ne l’auriez voulu pour faire face aux émotions que vous ressentez en le voyant.
Quel serait le changement logique à opérer dans ce cas ? Ne plus aller dans ce pub.
Bien sûr, cela peut être plus facile à dire qu’à faire s’il s’agit du seul pub du village, mais il y a toujours d’autres options qui s’offrent à vous.
8. Abordez les problèmes sous-jacents (surtout si vous les avez évités).
Comme nous l’avons déjà mentionné, de nombreuses personnes ont une énorme quantité de haine dans leur cœur en raison de circonstances ou de sujets qu’elles ne se sentent pas capables de gérer ou de traiter. Elles semblent haïr tout et tout le monde, et se déchaînent constamment dans toutes les directions.
Malheureusement, il est difficile de savoir comment se libérer de cette haine lorsque l’on a activement évité d’en rechercher la cause pendant un certain temps. Vous avez peut-être un blocage subconscient parce que vous savez que ce qui vous préoccupe vraiment est trop dommageable pour que vous essayiez d’y remédier seul.
Dans des situations comme celle-ci, où il ne semble pas y avoir de réponse claire ou facile, l’une des meilleures options est de prendre rendez-vous avec un thérapeute. Nous sommes souvent englués dans nos propres habitudes et avons du mal à les dépasser, alors qu’une personne extérieure à la situation peut être en mesure d’offrir des perspectives différentes.
Il n’y a pas de honte à demander des conseils et de l’aide quand on en a besoin. Après tout, vous n’hésiteriez pas à demander l’aide de quelqu’un si vous aviez besoin de faire réparer un os cassé, n’est-ce pas ?
Dans la culture occidentale, il existe une notion étrange selon laquelle ce qui ne vous tue pas vous rend simplement plus fort… ce n’est pas toujours vrai. Oui, c’est bien de se mettre à l’épreuve et de s’endurcir dans des circonstances difficiles, mais c’est une autre histoire si vous êtes écrasé par des situations minables jour après jour.
Ce n’est pas un test, et cette expérience n’aide pas à construire la vertu. C’est un broyeur, et il n’y a qu’un seul résultat à être broyé dans l’un d’entre eux.
9. Entrez dans votre propre pouvoir personnel.
De nombreuses personnes éprouvent de la haine parce qu’elles se sentent impuissantes. Elles ont peut-être vécu des choses horribles qui les ont endommagées (comme nous l’avons vu plus haut), ou elles sont confrontées à d’autres aspects de la vie sur lesquels elles n’ont aucun contrôle.
Par exemple, une personne qui doit faire face à des conditions physiques contraignantes comme l’arthrite ou la sclérose en plaques peut éprouver de la haine envers les personnes plus valides et envers son propre corps qui l’a « trahie ».
Au lieu de consacrer leur énergie à des activités positives, ils se complaisent dans tout ce qu’ils ne peuvent pas faire au lieu d’essayer ce qui est à leur portée.
Nous avons tous des dons et des capacités que nous pouvons exploiter et qui vont bien au-delà de nos limites. Si votre forme physique vous fait souffrir, mettez plutôt votre énergie dans des compétences créatives ou mentales.
En revanche, si vous souffrez de TDAH ou d’autres problèmes neurodivergents qui vous empêchent d’absorber des informations, essayez plutôt de faire de l’artisanat.
Lorsque vous éprouvez de la haine pour tout ce que vous ne pouvez pas faire, que ce soit à cause de l’influence de quelqu’un d’autre ou d’un hasard génétique, vous vous limitez vous-même.
10. « Ils ne savent pas ce qu’ils font.
Lorsque je me mets en colère et que je suis amer face aux comportements stupides des autres, je me rappelle qu’ils ne savent vraiment pas ce qu’ils font. Plus tôt, nous avons discuté du fait qu’une partie de notre haine provient de l’idée qu’ils « devraient » en savoir plus, et « devraient » se comporter ou choisir différemment, mais cela est basé sur nos propres expériences personnelles.
S’ils n’ont pas vécu des circonstances similaires, ils n’ont pas la perspicacité nécessaire pour reconnaître la bonne ligne de conduite.
Par ailleurs, certaines personnes se comportent mal parce qu’elles ont été poussées dans des situations pénibles et font tout ce qu’elles jugent nécessaire pour survivre. Elles peuvent penser que voler une autre personne est la seule façon de pouvoir manger cette semaine-là, et elles ne pensent pas à la façon dont le fait de voler l’argent de quelqu’un d’autre peut affecter cette personne et sa famille.
De même, une personne qui n’a connu que des relations malsaines dans le passé peut répéter les mêmes comportements que ceux qui lui ont été inculqués. Hypothétiquement, elle « devrait » être capable d’apprendre des erreurs et des souffrances qu’elle a vécues en grandissant et de choisir des voies différentes, mais de nombreuses personnes répètent des cycles malsains et abusifs même si elles pensent qu’elles essaient de les éviter.
En effet, au niveau subconscient, de nombreuses personnes recréent des situations qu’elles ont déjà vécues afin d’obtenir un meilleur résultat cette fois-ci.
Dans de telles situations, il est facile de se laisser emporter par la haine et le ressentiment à l’égard de personnes dont on pense qu’elles devraient « faire mieux ». Cependant, c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire pour la majorité de la population.
En fin de compte, ces personnes se font plus de mal à elles-mêmes qu’à d’autres.
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Si vous avez une tonne de haine dans votre cœur, sachez que vous n’avez pas à la laisser vous consumer. Comme nous l’avons évoqué ici, il existe des moyens de s’en débarrasser afin de vivre une vie plus paisible et plus satisfaisante. Le plus souvent, le fait de transformer votre haine et votre amertume en action positive peut vous redonner suffisamment de pouvoir pour que vous puissiez vous débarrasser d’une partie de ce poison.
Par ailleurs, si vous avez été gravement blessé dans le passé, votre thérapeute peut vous donner des techniques fermes qui peuvent vous aider à dépasser les dommages pour commencer à vivre bien, en dehors de l’ombre que ces personnes ont laissée sur votre âme.