Obtenez l’aide d’un expert pour gérer les attentes malsaines que vous avez dans votre relation. Cliquez ici pour discuter en ligne avec quelqu’un dès maintenant.
Les rencontres modernes sont difficiles !
Nous recevons tellement de messages différents des médias, de Netflix, d’Instagram – et ce, avant que nos amis ne commencent à intervenir dans la discussion de groupe et à donner leur avis.
Il peut être difficile de savoir ce qui est « normal », et beaucoup d’entre nous finissent par remettre en question ce que nous ressentons ou ce que nous voulons.
Nous voyons des relations « parfaites » sur les médias sociaux et nous pouvons souvent développer des normes trop élevées ou des attentes irréalistes sur ce à quoi ressemble réellement le fait d’être avec quelqu’un.
De même, beaucoup d’entre nous ont été blessés dans le passé et se sont fait dire qu’ils étaient dans le besoin, simplement parce qu’ils avaient des besoins.
Alors, comment trouver le point médian où vos besoins sont satisfaits, où vous êtes heureux et où les choses sont mutuellement bénéfiques et saines ? Lisez la suite pour savoir ce qu’il est réaliste d’attendre d’une relation.
1. Une communication régulière et cohérente.
Si vous avez l’habitude de sortir avec beaucoup de personnes, cette question peut être difficile à comprendre !
Vous voulez que la personne avec qui vous êtes entame des conversations, réponde à des textos dans un délai raisonnable et envoie des textos à d’autres personnes. d’abordest tout à fait normal et raisonnable.
Il s’agit d’une attente réaliste, mais beaucoup d’entre nous se sentent coupables d’y répondre lorsqu’ils sortent ensemble. Nous ne voulons pas avoir l’air d’être dans le besoin ou d’être collants, et nous voulons qu’il soit clair que nous avons notre propre vie et que nous n’attendons pas que la personne qui nous plaît nous contacte.
Qu’il s’agisse de textos, d’appels, de FaceTime ou de simples discussions dans la journée, il est tout à fait normal de vouloir que votre partenaire prenne régulièrement de vos nouvelles. L’une des meilleures parties d’une bonne relation est de pouvoir parler à l’autre de votre vie, des choses qui vous passionnent, de vos intérêts communs et de tout ce que vous voulez partager !
Être capable de communiquer, d’être honnête et de partager des choses avec l’autre est une attente réaliste de la part de la personne avec qui vous êtes en couple.
Une communication régulière avec votre partenaire constitue un niveau de respect élémentaire et montre qu’il pense à vous et se soucie suffisamment de vous pour vouloir vous parler et voir comment vous allez. Il accorde de l’importance à ce que vous ressentez et en tient compte – il sait que vous vous sentiriez très mal s’il vous ignorait ou ne participait pas activement aux conversations, et il veut éviter que vous vous sentiez ainsi.
Bien sûr, cela ne signifie pas que vous pouvez exiger des réponses instantanées ou des appels et une attention excessifs. Pour que cela soit une attente raisonnable dans une relation, vous devez également accepter qu’il s’agit d’un être humain avec un travail, des amis, une famille et des problèmes personnels – il n’est pas simplement à votre disposition.
2. Passez du temps de qualité ensemble.
Être avec quelqu’un signifie vraiment être et passer du temps ensemble à apprécier la compagnie de l’autre est l’un des aspects les plus agréables d’une relation.
Dans le passé, vos ex-partenaires vous ont peut-être dit que vos exigences étaient trop élevées parce que vous vouliez régulièrement faire des choses agréables ensemble – ce n’est pas le cas !
Il est tout à fait normal de vouloir être près de la personne que vous aimez ou appréciez. Cela n’a pas besoin d’être quelque chose d’extrême ou de coûteux, cela peut être quelque chose d’aussi simple que de s’asseoir sur le canapé pour regarder un film, de se promener ou de cuisiner ensemble.
Si vous êtes à distance, cela peut être des FaceTimes où vous dînez en même temps ou cela peut être de commencer une série Netflix ensemble et d’envoyer vos pensées sur l’intrigue pendant que vous la regardez tous les deux.
3. La confiance mutuelle.
Être capable de faire confiance à votre partenaire, et qu’il soit capable de vous faire confiance, est tellement important pour la longévité et la santé d’une relation. Sans confiance, les petites choses peuvent devenir d’énormes problèmes, et vous finissez tous les deux par vous sentir malheureux – soit parce que vous êtes paranoïaque, soit parce que vous êtes accusé à tort de quelque chose.
Si vous avez été avec des partenaires contrôlants ou narcissiques dans le passé, vous n’avez peut-être pas l’habitude qu’on vous fasse confiance. Ce n’est pas grave, cela signifie simplement que c’est un point sur lequel vous devez travailler ensemble. Vous pouvez vous surprendre à dissimuler de petites choses parce que vous craignez la réaction de votre partenaire, ou vous pouvez avoir l’impression de devoir demander la permission pour des choses comme voir des amis ou dépenser votre propre argent. Apprendre à laisser quelqu’un vous faire confiance peut sembler être un grand pas, mais c’est la clé d’une relation saine que vous pourrez apprécier tous les deux.
De même, vous avez tout à fait le droit de vous attendre à pouvoir faire confiance à votre partenaire. Si vos sentiments sont en grande partie sous votre contrôle, des choses comme la confiance doivent être gagnées et respectées. Cela signifie qu’il est normal que vous attendiez de votre partenaire qu’il vous dise la vérité et qu’il apprécie vos sentiments. Il est sain de vouloir que votre partenaire soit ouvert avec vous, et il est réaliste d’avoir des normes concernant la façon dont vous êtes traité.
4. L’indépendance et le temps passé seul.
L’indépendance dans les relations fonctionne dans les deux sens, ce qui signifie que vous pouvez avoir chacun votre propre vie, vos intérêts et vos amis.
Il est sain de vouloir, et d’avoir, du temps pour soi afin de poursuivre ses propres intérêts – cela renforcera probablement votre relation, en fait. Plus vous êtes tous deux épanouis et satisfaits dans vos vies personnelles, plus vous apportez de l’énergie positive à votre relation.
Cela peut signifier avoir des passe-temps distincts, s’inscrire dans des clubs différents, avoir quelques amis que vous gardez pour vous plutôt que de toujours traîner avec vos amis communs, ou partir en week-end sans eux.
Il s’agit d’un équilibre à trouver entre vous deux, car nous avons tous des visions différentes de l’indépendance. Pour certaines personnes, partir à l’étranger pendant une semaine sans leur partenaire ne pose aucun problème ; pour d’autres, même quelques nuits séparées sont un déclencheur.
La communication est la clé ici, et elle vous aidera tous les deux à naviguer dans cette attente réaliste et à trouver un point médian qui vous convient à tous les deux.
De même, votre partenaire a tout à fait raison de vouloir garder certains aspects de sa vie pour lui ou elle. Vous pouvez parfois avoir l’impression qu’il vous évite, surtout si vous avez vécu des relations de codépendance dans le passé.
Rappelez-vous que ce n’est pas nécessairement que vous ne voulez pas passer de temps ensemble, mais que vous avez besoin d’un peu de temps. ne veulent passer du temps séparément. Il s’agit d’une différence de formulation subtile, mais c’est une excellente façon de recadrer la situation si vous ne vous sentez pas sûr de vous ou si vous êtes inquiet à ce sujet.
5. Engagement, respect et loyauté.
C’est une évidence, mais c’est quelque chose que beaucoup de gens peuvent se sentir mal à l’aise de demander. Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas : vous n’êtes pas exigeant ou nécessiteux, vous ne demandez pas plus que ce que vous méritez et vous n’avez pas de critères trop élevés ! Il est réaliste de s’attendre à ce que la personne avec qui vous êtes respecte l’exclusivité de votre relation.
Ce que cela signifie, c’est à vous de le déterminer ensemble. Peut-on rester ami avec un ex ? Que signifie réellement le fait de liker une photo Instagram ? Qu’est-ce qui est considéré comme un flirt ? Ce sont des questions auxquelles la plupart des gens auront des réponses assez claires, mais il est raisonnable de communiquer vos attentes à ce sujet et de faire en sorte que ces besoins soient satisfaits.
Vous devez vous respecter mutuellement afin d’avoir une relation saine et fonctionnelle. Cela signifie qu’il faut fixer et respecter des limites, et en comprendre l’importance.
Plus vous ferez preuve de compassion envers les besoins de l’autre et plus vous défendrez vos propres besoins, meilleure sera votre relation dans son ensemble.
Il est sain d’assumer un certain niveau de respect à l’égard de votre partenaire et de le signaler si vous avez l’impression qu’il s’échappe ou qu’il est négligé. De même, vous pouvez vous attendre à ce que votre partenaire vous en parle s’il a l’impression que vous ne respectez pas ses besoins.
6. L’honnêteté.
Cet aspect est lié à tous les autres aspects d’une relation saine, mais il vaut la peine d’être considéré comme un point distinct car il est tellement important !
Encore une fois, si vous avez vécu des relations malsaines dans le passé, vous pourriez avoir l’impression de demander beaucoup en voulant une communication honnête. Alerte spoiler : ce n’est pas le cas.
La vie ne fonctionnerait pas vraiment si nous nous misions tous les uns sur les autres ou si nous gardions des secrets – aucune relation, qu’elle soit familiale, amicale ou romantique, n’y survivrait très longtemps. Rappelez-vous cela si vous commencez à penser que vous avez des exigences élevées : c’est le strict minimum et c’est à 100% quelque chose que vous pouvez attendre et demander.
Vous choisissez de dépenser votre temps et votre énergie avec quelqu’un que vous aimez, et l’honnêteté est le minimum que vous méritez en retour. N’oubliez pas que cela fonctionne dans les deux sens, et que vous devez également vous surveiller et vous assurer que vous êtes aussi ouvert que possible.
Si vous sentez que les choses commencent à déraper ou que vous vous sentez commencer à cacher des choses, il vaut la peine de chercher à savoir pourquoi. De même, si vous avez l’impression que votre partenaire commence à vous mentir ou à vous cacher des choses, vous avez le droit de le remettre en question.
Bien sûr, ne l’attaquez pas et ne commencez pas à l’accuser, mais abordez le sujet d’une manière neutre qui lui permette de s’expliquer – il y a probablement une raison simple et innocente derrière tout cela. Quoi qu’il en soit, vous êtes toujours en droit d’attendre de l’honnêteté de la part de votre partenaire.
7. Intérêt sexuel mutuel (ou absence mutuelle d’intérêt).
Le sexe peut être un sujet délicat, mais c’est un sujet sur lequel beaucoup d’entre nous gagneraient à être plus honnêtes ! Si vous ou votre partenaire, ou les deux, êtes ouvertement asexuels ou abstinents, cette section est toujours pertinente.
Si vous avez tous les deux une libido, il est raisonnable de penser que vous aurez des rapports sexuels l’un avec l’autre. La régularité de ces rapports varie énormément d’un individu à l’autre et d’un couple à l’autre, et c’est une question que vous pouvez régler en apprenant à vous connaître.
Il se peut que vous ayez tous deux réalisé que vos pulsions sexuelles correspondaient lorsque vous vous êtes rencontrés pour la première fois, auquel cas il sera beaucoup plus facile de s’y retrouver et, en tant que telles, vos attentes en matière de rapports sexuels réguliers sont probablement assez réalistes.
Si vos pulsions sexuelles sont mal assorties, vous pouvez y travailler ensemble et vous assurer que vous êtes tous deux à l’aise dans votre vie sexuelle. De nombreuses relations impliquent un certain niveau d’activité sexuelle, même si celui-ci fluctue au fil des ans pour de nombreuses raisons. Si vous vous attendez à avoir des rapports sexuels avec votre partenaire, c’est donc raisonnable.
N’oubliez pas que vous devez tous deux fixer des limites et rester respectueux à tout moment. Cela signifie que vous n’avez pas à vous sentir coupable ou embarrassé si vous ne voulez pas avoir de rapports sexuels alors que votre partenaire en a envie, et cela signifie également que vous ne pouvez pas faire pression sur votre partenaire ou le culpabiliser pour qu’il couche avec vous s’il ne le veut pas.
Si tu es asexuel ou que tu choisis de ne pas avoir de relations sexuelles, il est tout à fait raisonnable de vouloir que cela soit respecté. Il se peut que tu en parles une fois que tu connais mieux ton partenaire, ou que tu en parles ouvertement depuis le début. Quoi qu’il en soit, cela mérite d’être respecté et c’est un sujet que vous pouvez aborder en tant que couple.
8. L’amitié et la gentillesse.
Beaucoup de gens parlent de leur partenaire comme étant leur meilleur ami – si ce n’est pas quelque chose que vous avez vécu auparavant, cela peut sembler assez obscur ou étranger. Vous vous demandez peut-être si c’est juste quelque chose que les gens disent ou si c’est simplement la version Instagram de leur relation plutôt que la réalité !
Cependant, un niveau d’amitié est crucial pour un partenariat sain, et c’est quelque chose que presque tout le monde attendra, donc vos standards ne sont pas élevés si vous recherchez cela.
Il est tout à fait normal de vouloir être avec un partenaire avec qui vous aimez passer du temps – quelqu’un avec qui vous pouvez partager des choses, vous amuser, vous confier et demander du soutien. Les relations amoureuses sont essentiellement des amitiés avec quelques éléments supplémentaires, donc cette base est vraiment importante, et vous n’en attendez pas trop en la voulant.
Vous ne serez peut-être pas les meilleurs amis du monde, et il y aura toujours une différence entre votre » amitié » avec votre petit ami et celle avec les filles (ou vice versa), mais c’est un excellent point de départ dans tous les cas, et c’est certainement quelque chose que vous devriez viser et attendre !
9. Ne pas être d’accord sur certaines choses.
Nous avons donc passé en revue un certain nombre de choses que vous pouvez souhaiter de manière réaliste dans votre relation, mais qu’en est-il des éléments auxquels vous devez vous attendre et qui ne correspondent pas nécessairement à vos attentes ?
Eh bien, vous pouvez certainement vous attendre à ne pas être d’accord sur certaines choses ! Il n’est pas réaliste de s’attendre à ce que vous et votre partenaire soyez toujours d’accord sur tout ou ayez toujours la même opinion sur les choses. Vous êtes tous deux des êtres humains individuels – ce n’est pas parce que vous êtes attirés l’un par l’autre que vous devez avoir le même point de vue sur tout !
Pour beaucoup de personnes peu sûres d’elles ou novices en matière de relations amoureuses, le premier désaccord ou la première dispute avec votre partenaire peut être très inquiétant. Vous pouvez craindre que cela signifie que vous ne faites pas bon ménage ou que les choses seront toujours difficiles. C’est une réaction courante, mais il est bon de se rappeler qu’il s’agit d’une expérience tout à fait normale dans une relation.
Pensez à votre famille et à vos amis proches : vous vous aimez et vous respectez les uns les autres, même si vous avez des opinions divergentes. Il en va de même pour les relations amoureuses.
10. Avoir des amis du sexe opposé.
Encore une fois, c’est quelque chose de courant dans les relations, mais cela peut être inconfortable au début, surtout si vous n’y êtes pas habitué ou si vous avez eu de mauvaises expériences dans le passé.
Rappelez-vous que la plupart des gens ont des amis qui ne les attirent pas – sinon, personne n’aurait d’amis, ils auraient tous des partenaires ! C’est une chose dont vous pouvez parler avec votre partenaire pour vous assurer que vous êtes tous les deux à l’aise.
Il se peut qu’il soit nerveux à l’idée que vous ayez des amis du sexe opposé parce qu’il a eu une mauvaise expérience dans le passé. Vous pouvez travailler ensemble pour instaurer la confiance et le respect, et prouver au fil du temps qu’il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
Quoi qu’il en soit, c’est une chose qu’il est utile de garder à l’esprit au début de toute relation, car cela tend à être un point de friction commun à beaucoup de personnes.
11. Devoir faire des compromis/sacrifices.
Il est tout à fait raisonnable d’attendre de votre partenaire qu’il fasse des sacrifices dans la relation, et qu’il veuille la même chose en retour.
Vous n’êtes peut-être pas habitué à ce genre de dynamique, que ce soit parce que vous avez toujours été celui ou celle qui fait tous les sacrifices et qu’il y a un déséquilibre de pouvoir, ou parce que votre partenaire a toujours été celui ou celle qui le faisait dans ses relations précédentes. Dans tous les cas, il faut un peu de temps pour s’adapter et vous devez tous les deux participer activement à la réussite de cette relation.
Cela signifie avoir des conversations ouvertes et honnêtes sur ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez de la relation et de l’autre. Cela peut signifier que vous ne pouvez pas toujours faire ce que vous voulez, mais que c’est dans l’intérêt général et à long terme de la relation. De même, votre partenaire doit s’attendre à devoir faire quelques ajustements à son mode de vie.
Vous pouvez tous deux rester fidèles à vos principes et à vos valeurs, mais vous devez être prêts à faire quelques ajustements à votre style de vie. Certains changements peuvent inclure le fait de boire moins avec d’autres amis en faveur de passer du temps ensemble, ou de réduire les dépenses de luxe afin d’économiser de l’argent pour un endroit où vous pourrez vivre ensemble.
Les compromis doivent vous rapprocher et constituer un investissement dans la relation, et non une forme de manipulation, de contrôle ou de punition. Vous travaillez tous les deux pour la même chose, il est donc logique que vous fassiez des contributions justes et raisonnables pour construire ensemble une relation saine et durable.
12. Trouver les autres personnes attirantes.
L’une des choses qui panique beaucoup de gens lorsqu’ils s’engagent dans une relation est le fait qu’ils trouvent encore d’autres personnes attirantes. De même, il peut être surprenant que votre partenaire regarde quelqu’un d’autre, même si ce n’est que pendant une seconde.
On nous apprend qu’une relation parfaite signifie que nous n’avons d’yeux que pour l’autre, que nous existons dans notre propre bulle et que toute pensée ou tout sentiment pour quelqu’un d’autre disparaît et ne refait jamais surface.
Il est raisonnable de s’attendre à ce que vous trouviez d’autres personnes attirantes – vous ne l’êtes pas forcément. attiré Vous n’êtes pas attiré par eux au point de vouloir passer à l’acte, mais vous pouvez quand même apprécier leur beauté. Votre partenaire mérite la même courtoisie.
Cela ne signifie pas qu’il est acceptable d’être inapproprié ou d’agir sur une quelconque attirance, mais cela signifie que vous vous permettez tous les deux d’être des êtres humains.
13. Les choses ne seront pas parfaites.
Il s’agit d’une question importante, alors nous avons décidé de terminer sur ce point : il est tout à fait normal que les choses ne soient pas parfaites à 100 % tout le temps ! Vous êtes tous les deux des êtres humains avec vos propres vies, vos propres expériences et vos propres émotions, alors rien ne sera jamais comme il semble l’être dans les films.
Plus vous apprendrez à vous connaître, plus vous réaliserez qu’il y a des choses chez eux qui vous ennuient – encore une fois, c’est normal. Aucune personne ne peut combler tous vos besoins ou répondre à tous vos critères. Ce que est réaliste, cependant, est d’attendre de l’autre personne qu’elle continue à faire des efforts et que vous fassiez de votre mieux, vous aussi.
Lorsque deux personnes veulent être ensemble, elles doivent toutes deux participer activement à la relation pour qu’elle fonctionne. Cela signifie qu’il faut accepter que les choses ne seront pas toujours extraordinaires et que vous pouvez être en désaccord, vous disputer, vous énerver l’un l’autre et avoir besoin d’espace pour vous calmer. Il est important de continuer à communiquer honnêtement pour passer à travers les moments difficiles, et cela en vaudra la peine à la fin si vous vous accrochez tous les deux !
Vous ne savez toujours pas si vos attentes sont saines et réalistes ? Ce n’est pas une situation facile à vivre, et cela peut être d’autant plus difficile si vous n’avez personne à qui en parler. Parler à quelqu’un est un excellent moyen d’évacuer vos pensées et vos inquiétudes afin de pouvoir les résoudre.
Nous vraiment de vous adresser à un expert en relations humaines plutôt qu’à un ami ou à un membre de votre famille. Pourquoi ? Parce qu’ils sont formés pour aider les personnes dans des situations comme la vôtre. Ils peuvent vous écouter et vous offrir des conseils sur mesure pour vous aider à déterminer si vous attendez trop ou trop peu de votre partenaire et de votre relation.
Le site Web Relationship Hero est un bon endroit pour obtenir de l’aide. Vous pourrez y entrer en contact avec un conseiller relationnel par téléphone, vidéo ou message instantané.
Bien que vous puissiez essayer d’éliminer vous-même les attentes irréalistes, il se peut que le problème soit plus important que ce que l’auto-assistance peut résoudre. Et si cela affecte votre relation et votre bien-être mental, c’est un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens, qu’il s’agisse de couples ou d’individus, essaient de se débrouiller et de faire de leur mieux pour résoudre des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à résoudre. Si cela est possible dans votre cas, parler à un expert en relations est à 100 % la meilleure solution.
Cliquez ici si vous souhaitez en savoir plus sur ce service. Héros des relations fournir et le processus de démarrage.
Vous pouvez également aimer :