Que faire si vous venez de découvrir que votre conjoint vous a trompé il y a plusieurs années ?
Tout d’abord, comment vous sentez-vous ? Ce n’est pas parce que la tromperie a eu lieu il y a des années que le choc de la découverte est moins fort. En même temps, il se peut que le choc soit moins important parce que votre conjoint a commis l’erreur dans le passé.
Les gens peuvent avoir des opinions différentes sur la façon dont vous devriez réagir, mais la seule opinion qui compte est la vôtre. Il se peut que vous ayez besoin d’un peu de temps pour assimiler toutes les pensées qui vous traversent l’esprit avant de décider si vous voulez continuer à vivre cette relation.
C’est une situation compliquée à laquelle il faut faire face et il n’y a pas de règle pour savoir comment faire ou ce qu’il faut faire. L’essentiel est de ne pas se mettre la pression pour ressentir une certaine chose, mais de s’efforcer de comprendre les émotions auxquelles on est confronté, quelles qu’elles soient.
Si vous vous trouvez dans cette situation et que vous ne savez pas quoi faire, commencez par lire certaines des suggestions ci-dessous pour trouver la marche à suivre.
1. Donnez-lui la possibilité d’être honnête avec vous.
Vous savez que votre conjoint n’a pas été honnête avec vous lorsqu’il vous a trompé il y a des années, mais il a maintenant l’occasion de vous prouver qu’il a changé.
Les erreurs font partie de la vie ; nous en faisons tous. La façon de les surmonter est d’apprendre et de faire un changement positif. Savoir si votre conjoint regrette ou non sa décision – et s’il a suffisamment changé pour vous montrer qu’il ne s’égarera plus jamais – pourrait faire la différence entre votre désir de rester et celui de le quitter.
Donnez-lui la possibilité de vous expliquer ce qui s’est passé. Essayez de comprendre pourquoi il ne pouvait pas vous le dire à ce moment-là et voyez s’il est prêt à assumer la responsabilité de ses actes.
S’il n’est pas en mesure de vous dire la vérité lorsque vous lui en donnez l’occasion, vous devez vous demander si vous pouvez lui faire confiance à l’avenir.
2. Réfléchissez à ce que vous voulez savoir.
Tout le monde se poserait des questions en apprenant que son conjoint l’a trompé, mais vous vous poserez probablement encore plus de questions si vous apprenez qu’il vous a trompé il y a des années.
Le choc de la découverte peut être difficile à encaisser, car vous vous rendez compte que non seulement vous avez été trompé, mais que vous avez passé tant de temps ensemble depuis.
Pour vous aider à faire face à la situation, vous pouvez penser que vous voulez connaître le plus de détails possible sur l’infidélité pour compenser le fait que vous avez été inconscient pendant si longtemps.
Mais quelle que soit la date à laquelle votre conjoint vous a trompé, il n’y a que peu de choses que vous devez savoir.
Entendre tous les détails macabres de la liaison ne vous fera pas plaisir et ne changera rien au fait qu’elle s’est produite. Vous serez probablement encore plus bouleversé et le fossé qui vous sépare de votre partenaire sera encore plus difficile à surmonter.
En savoir assez peut vous empêcher d’imaginer une situation pire que la réalité, mais réfléchissez à ce que vous voulez vraiment entendre. Une fois que vous le saurez, vous aurez du mal à l’oublier.
3. Essayez de ne pas déclencher de dispute.
C’est difficile à faire lorsque vous vous sentez pris au dépourvu par une personne en qui vous aviez confiance, mais ce n’est pas en vous disputant avec votre conjoint au sujet de sa tromperie que vous obtiendrez les réponses que vous attendez.
Crier ou hurler peut vous soulager à court terme, mais commencer à se disputer avec votre partenaire sur ce qu’il a fait ne fera qu’empirer la situation.
Il ne peut pas changer ce qu’il a fait, même si vous voulez tous les deux que les choses soient différentes. Vous avez le droit d’être émotif et contrarié, mais commencer à vous disputer à ce sujet ne fera que vous éloigner davantage de votre conjoint.
Une dispute vous empêche de communiquer efficacement et de résoudre le problème. Si vous êtes hostile envers votre partenaire, il pourrait se mettre sur la défensive, ce qui vous rendrait tous les deux trop émotifs et vous blesserait davantage.
Vous ne découvrirez pas la vérité auprès d’une personne qui est sur la défensive et qui ne veut pas vous parler, alors réfléchissez bien à la façon dont vous abordez le sujet.
En vous empêchant de devenir trop émotif et de perdre le contrôle, vous pourrez exprimer plus clairement vos pensées et vos sentiments et, avec un peu de chance, recevoir une réponse plus honnête et des excuses de la part de votre conjoint.
Si vous voulez traverser cette période difficile ensemble, vous devez encourager la communication, et non la bloquer entre vous. Une dispute ne fera qu’ajouter à la douleur que vous ressentez déjà, alors choisissez vos batailles et essayez de ne pas rendre la situation pire qu’elle ne l’est déjà.
4. Prenez du temps pour vous.
Lorsque vous découvrez que votre conjoint vous a trompé il y a plusieurs années, vous avez l’impression que tout ce que vous saviez a été déstabilisé. Tout ce que vous saviez et faisiez confiance à votre partenaire est remis en question lorsque vous apprenez qu’il vous a trahi. Vous ne savez plus quoi penser ni quoi ressentir.
Votre conjoint, s’il a des regrets, peut essayer de vous faire comprendre que ce qu’il a fait il y a des années ne signifie rien pour votre relation aujourd’hui. Il peut vouloir désespérément que vous restiez. Mais son désespoir pourrait vous donner l’impression d’être claustrophobe et de subir des pressions pour rester avec lui alors que tout ce dont vous avez besoin, c’est de temps pour réfléchir.
Ne prenez pas de décisions auxquelles vous n’êtes pas prêt(e) et ne vous précipitez pas sur les émotions que vous ressentez. Prendre un peu d’espace dans votre relation ne signifie pas forcément y mettre fin, mais peut au contraire être l’occasion de vous éloigner d’une situation chargée d’émotions et de vous réfugier dans un endroit où vous pouvez respirer.
Ne vous sentez pas coupable de vous retirer de la situation. Parfois, le fait de déménager physiquement peut vous donner l’espace dont vous avez besoin pour clarifier ce que vous ressentez vraiment.
Le fait d’avoir moins de contacts avec votre conjoint pendant un certain temps peut vous aider à réaliser ce que vous appréciez le plus dans votre mariage. Vous pourrez alors décider si vous voulez vous battre pour cela ou si vous avez été trop profondément affecté pour aller de l’avant.
Le temps guérit, et si vous vous sentez dépassé et que vous avez besoin d’un peu d’espace pour réfléchir, faites passer vos besoins en premier et prenez-le.
5. Réfléchissez à la façon dont vous percevez votre conjoint.
Lorsque vous pensez connaître quelqu’un si bien que vous lui faites implicitement confiance, et que vous découvrez qu’il vous a caché un énorme secret, comment vous réconcilier avec le fait qu’il vous a menti pendant si longtemps ?
Il est difficile d’accepter d’être blessé par quelqu’un en qui l’on avait entièrement confiance. Une trahison peut changer la perception que vous avez de quelqu’un, car vous remarquez pour la première fois une autre facette de son caractère.
Pour aller de l’avant dans votre relation, vous devrez pardonner à votre conjoint et trouver un moyen de vous adapter afin de pouvoir lui faire confiance à nouveau.
Le fait de savoir que votre conjoint est capable de vous mentir et de vous tromper – même si cela s’est produit il y a des années – peut vous donner l’impression qu’il est une personne différente de celle que vous pensiez qu’il était.
Vous devrez soit accepter que votre conjoint est la même personne qu’il a toujours été, mais qu’il a commis une erreur dans le passé, soit apprendre à vivre avec la nouvelle personne que vous voyez en lui, tout en sachant que vous ne lui ferez peut-être plus jamais entièrement confiance.
Il s’agit en fait de savoir si vous vous sentez à l’aise avec eux. Jusqu’où iront-ils pour obtenir votre pardon ? Comment peuvent-ils vous prouver qu’ils sont toujours la personne dont vous avez besoin et que vous voulez qu’ils soient ?
6. Décidez si vous pouvez à nouveau leur faire confiance.
La force d’un mariage dépend de la confiance que chaque conjoint a en l’autre. Votre conjoint est la personne avec laquelle vous êtes le plus vulnérable. Vous devez pouvoir compter sur lui et savoir qu’il sera là pour vous quoi qu’il arrive.
Si la confiance entre vous et votre partenaire s’effrite, le reste de votre relation risque de s’effriter également. Découvrir que votre partenaire vous a trompé détruit la confiance que vous partagiez. Si vous avez découvert que votre conjoint vous a trompé il y a quelque temps, vous risquez de remettre en question tout ce qui s’est passé dans votre relation depuis lors.
Votre conjoint vous a caché un si grand secret pendant tout ce temps, et il est naturel que vous ne sachiez pas si vous pourrez lui faire confiance à nouveau. Réaliser qu’on a profité de votre confiance, même si c’était il y a longtemps, est toujours une pensée difficile à accepter.
La tromperie peut survenir pour toutes sortes de raisons. Chaque situation est unique et c’est au couple de décider comment et s’il veut aller de l’avant. La vraie question que vous devriez vous poser est la suivante : pouvez-vous faire à nouveau confiance à votre conjoint en sachant ce qu’il a fait ?
Serez-vous satisfait en sachant qu’il s’agissait d’une chose unique qui s’est produite il y a des années ? Êtes-vous sûr qu’il ne s’égarera plus ? Ou bien cette découverte a-t-elle ébranlé votre foi en votre relation ? Après une trahison aussi déchirante, pourrez-vous jamais lui faire confiance comme avant ?
Il n’y a pas de relation sans confiance. Si vous voulez aller de l’avant, vous devez trouver un moyen de laisser tomber vos réserves et réapprendre à être vulnérable avec votre partenaire. Mais soyez réaliste et demandez-vous si c’est encore une option pour vous ou si, cette fois, la blessure est trop profonde.
7. Sachez que vos sentiments sont valables.
Découvrir que votre conjoint vous a trompé est déjà difficile en soi, mais découvrir qu’il vous a trompé il y a des années et que vous ne l’avez jamais su peut entraîner beaucoup plus de questions à traiter.
Vous pouvez vous sentir trahi(e), blessé(e) et choqué(e). Vous pouvez remettre en question tout ce qui s’est passé dans votre mariage pour essayer de comprendre pourquoi votre conjoint ne vous l’a jamais dit. Mais en même temps, il se peut que vous ne soyez pas aussi bouleversé que vous l’auriez cru.
Le fait d’apprendre que votre partenaire a été infidèle il y a des années, plutôt que récemment, vous fait oublier l’événement dans lequel vous vous trouvez actuellement dans votre relation. Vous pouvez avoir l’impression d’être des personnes différentes à l’époque où l’infidélité s’est produite. Même si vous êtes toujours choqué et bouleversé par cette nouvelle, la personne que votre conjoint est aujourd’hui est différente de celle qu’il était à l’époque.
Il vous a prouvé qu’il voulait être avec vous grâce aux années que vous avez partagées depuis.
Après tant d’années, le mensonge – plutôt que la tromperie elle-même – peut sembler être la partie la plus difficile à surmonter. Vous pouvez peut-être vous réconcilier avec le fait que la tromperie appartient au passé, mais le fait que votre partenaire ait gardé ce qu’il a fait pour lui pendant si longtemps peut être perçu comme une plus grande trahison dont il faut essayer de se débarrasser.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de réagir face à un conjoint infidèle, qu’il vous ait trompé la semaine dernière ou il y a cinq ans. Acceptez vos sentiments tels qu’ils se présentent et prenez le temps de les assimiler, quels qu’ils soient.
Personne ne peut vous dire comment vous devriez vous sentir parce que ce ne sont pas eux qui vivent votre relation. Tes sentiments sont valables, quels qu’ils soient, car c’est à toi de vivre ta vie.
C’est toi qui as été blessée et c’est toi qui devras vivre avec la personne qui t’a blessée si tu décides de rester. Ce n’est pas à quelqu’un d’autre de commenter ou de juger. Votre relation est unique et vous ne devez d’explication à personne.
Il faut cependant savoir qu’il existe un phénomène appelé « lien hystérique ». Il s’agit du fait que vous vous sentez très attiré(e) physiquement par votre partenaire après qu’il/elle vous a trompé(e). Vous pouvez avoir envie de faire l’amour plus régulièrement et de manière plus passionnée qu’auparavant. C’est un sentiment déroutant et vous devriez essayer de ne pas le laisser obscurcir votre jugement en ce qui concerne votre décision à long terme.
8. Ne laissez pas votre conjoint vous dicter vos sentiments.
Ne laissez pas votre conjoint vous dicter vos sentiments, surtout s’il essaie de mettre la situation sous le tapis.
Il s’attend peut-être à ce que vous oubliiez rapidement la liaison parce qu’elle s’est produite il y a longtemps. Mais ce n’est pas parce que votre partenaire a eu le temps de se réconcilier avec son erreur et d’aller de l’avant que vous devez en faire autant.
Ne laissez pas votre conjoint fermer la conversation lorsque vous essayez de lui poser des questions sur ce qu’il a fait. Il peut avoir laissé ses erreurs dans le passé, mais vous avez besoin de temps pour assimiler les nouvelles informations et décider de ce que vous ressentirez à l’avenir.
Il doit reconnaître ses erreurs et assumer la responsabilité du mal qu’il vous a causé. C’est à votre partenaire de vous aider à vous sentir à nouveau en confiance, ce qui signifie qu’il ne doit pas ignorer vos sentiments.
Méfiez-vous si votre partenaire tente à plusieurs reprises de mettre fin à toute conversation sur sa tromperie – il peut même essayer de vous accuser d’avoir aggravé le problème. Se faire passer pour la victime afin de rejeter la faute sur vous est une forme de » gaslighting » qui peut devenir toxique dans une relation.
Ce qu’ils devraient faire, c’est respecter vos sentiments, même s’ils ne sont pas d’accord avec eux. Vous avez tous les deux le droit de ressentir les émotions que vous éprouvez, et ce n’est pas parce qu’ils ne ressentent pas la même chose ou ne comprennent pas pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez qu’ils ont le droit de vous dire le contraire.
Votre partenaire s’en est tiré en ne faisant pas face à ce qu’il a fait pendant des années et il est maintenant temps qu’il soit mis sur la sellette et qu’il dise la vérité sur ce qu’il a fait. Il n’a pas le droit de vous dire ce que vous devez ressentir, surtout maintenant, alors restez fort et utilisez votre voix.
9. Parlez à quelqu’un de ce que vous ressentez.
Les émotions peuvent être difficiles à gérer dans le meilleur des cas, et encore plus lorsque vous avez reçu une révélation choquante de la part de la personne en qui vous aviez le plus confiance.
Il se peut que votre partenaire ne sache pas comment vous donner les réponses ou le réconfort dont vous avez besoin, tout comme vous ne savez peut-être pas encore de quelle manière vous avez besoin qu’il vous le montre. Parler à un professionnel qualifié peut vous aider à surmonter la confusion et les émotions exacerbées que vous ressentez afin de trouver une façon plus claire de traiter la situation et de communiquer avec votre conjoint.
Un ami ou un membre de la famille en qui vous avez confiance peut vous offrir un soutien sincère, mais l’amour qu’il vous porte peut influencer ses conseils et les rendre partiaux à l’égard de votre conjoint, affectant ainsi inconsciemment la décision que vous prendrez.
S’adresser à une tierce partie neutre signifie qu’elle aura toujours à cœur de défendre vos intérêts. Un conseiller en relations amoureuses vous permettra d’évacuer et de traiter certaines de ces idées folles qui vous trottent dans la tête.
Il peut vous permettre de poser les bonnes questions et vous aider à mieux comprendre si vous pouvez ou non tourner la page.
10. Dites à votre conjoint ce dont vous avez besoin.
Si votre conjoint veut se réconcilier et trouver un moyen d’aller de l’avant dans votre mariage, et que vous le voulez aussi, vous allez devoir travailler ensemble pour trouver un moyen.
Votre conjoint vous a peut-être trompé il y a des années, mais les effets de cette tromperie ne se font sentir que maintenant. Vous devez vous efforcer de rétablir la confiance entre vous et de retrouver la proximité que vous aviez autrefois, maintenant que tout est révélé au grand jour.
Vous pourriez ressentir un certain soulagement en sachant qu’il n’y a plus de secrets entre vous. Mais vous pouvez aussi avoir l’impression qu’il vous est difficile de faire confiance à votre partenaire, même pour les choses les plus simples, à cause de ce mensonge.
La seule façon de traverser cette période troublante est d’être honnête et ouvert l’un envers l’autre à partir de maintenant. Dites à votre partenaire ce que vous attendez de lui afin de pouvoir lui faire confiance à nouveau. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez penser à des choses physiques et pratiques que votre partenaire peut faire pour vous montrer qu’il se soucie de vous.
Si vous attendez d’eux qu’ils « réparent » la situation qu’ils ont créée sans leur donner de conseils, vous vous sentirez tous les deux frustrés et distants.
Réfléchissez à ce que vous attendez de votre conjoint pour vous aider à aller de l’avant, même s’il s’agit de changements très simples comme vous envoyer un message de temps en temps lorsqu’il est sorti ou faire plus d’efforts dans votre relation. Des changements pratiques et réalisables sont des moyens tangibles pour votre conjoint de vous montrer qu’il veut réparer ce qu’il a fait.
11. Pensez à ce que vous avez à perdre.
Le but de votre relation doit être de vous rendre heureux. Ne laissez pas les opinions ou les attentes d’autres personnes influencer les choix que vous faites dans cette situation.
Si vous avez découvert que votre conjoint vous a trompé il y a des années, vous pouvez vous sentir obligée de vous séparer. Vos amis et votre famille s’attendent peut-être à ce que vous détestiez votre conjoint et à ce que vous ne lui parliez plus jamais. Mais ce n’est pas parce que d’autres personnes ont des opinions bien arrêtées sur la façon dont elles pensent que vous devriez agir que vous devez les écouter.
N’agissez pas sous le coup de l’impulsion ou de l’opinion des autres, et réfléchissez plutôt attentivement à ce que vous ressentez pour votre conjoint. Souhaitez-vous que votre relation prenne fin ? Ne voyez-vous vraiment aucun moyen d’aller de l’avant ?
Un mariage, c’est beaucoup de choses à gâcher à cause d’une erreur. Si vous n’êtes pas prêt à laisser partir votre partenaire, même s’il vous a fait du mal, vous n’êtes pas obligé de le faire. Si votre conjoint vous montre qu’il a des remords, qu’il est prêt à faire tout ce qu’il peut pour arranger les choses et qu’il s’agit d’une erreur unique, alors il y a encore de l’espoir pour votre relation si vous voulez y croire.
Par ailleurs, vous pourriez ressentir la pression de certaines personnes – y compris votre conjoint – pour rester dans votre relation afin de préserver l’unité de votre famille ou d’éviter d’être à nouveau célibataire.
Ne prenez pas de décision hâtive en vous basant sur vos premiers sentiments, car ceux-ci ne reflètent peut-être pas ce que vous souhaitez vraiment. Réfléchissez bien, en pesant toutes les options et les conséquences, mais assurez-vous que votre bonheur reste au cœur de votre choix.
Gardez à l’esprit que rester dans une relation malheureuse pourrait être bien plus dommageable pour toutes les personnes impliquées que de changer et d’aller de l’avant, même si ces premiers pas sont difficiles.
12. Demandez-vous si vous pouvez tourner la page.
Certaines blessures sont trop difficiles à oublier, et ce n’est pas parce que votre conjoint vous a trompé il y a des années que ce qu’il a fait vous fait moins mal que si cela s’était produit hier.
Vous devez encore faire face aux conséquences de ses actes sur votre relation. La confiance entre vous a été compromise et vous avez besoin d’explications, de temps et de dévouement de la part de votre partenaire si vous voulez vous en sortir ensemble.
Tout comme si vous aviez découvert que votre conjoint vous a trompé récemment, vous devez réfléchir attentivement à la possibilité de tourner la page sur ce que votre partenaire a fait à votre relation.
Pour certaines personnes, le fait que l’infidélité ait eu lieu il y a plusieurs années rend la situation moins douloureuse. Vous pouvez vous sentir rassuré(e) en sachant que votre partenaire n’est plus la même personne qu’il/elle était il y a quelques années lorsque l’infidélité s’est produite et qu’il/elle a montré que c’est un mariage dans lequel il/elle veut s’engager.
Mais cette nouvelle connaissance de votre conjoint peut soulever d’autres questions en raison du secret qu’il vous a caché pendant si longtemps. Non seulement vous vous demandez pourquoi il vous a trompé, mais vous pourriez aussi vous demander pourquoi il ne vous l’a pas dit à l’époque, ce qui vous empêchera de vous détacher et d’aller de l’avant.
Une partie de vous voudra peut-être balayer l’infidélité de votre partenaire sous le tapis et retourner à votre vie et à votre relation heureuses, mais réfléchissez bien avant d’essayer si vous pouvez vraiment laisser tomber ce qu’il a fait.
Vous ne voulez pas revenir à la même dispute chaque fois que vous vous fâchez l’un contre l’autre. Si c’est le cas, vous ne pourrez jamais aller de l’avant. Il se peut que vous ayez besoin de certaines réponses ou de temps pour assimiler ce que vous savez, mais une fois que vous avez pris la décision de tourner la page, vous devez essayer de laisser dans le passé tout ce que vous ressentez à propos de l’infidélité de votre partenaire.
Pour pouvoir aller de l’avant ensemble, vous devez tous les deux être en mesure de faire table rase du passé. Il vous faudra un esprit fort et beaucoup de détermination pour pardonner à votre partenaire infidèle afin que vous puissiez vraiment aller de l’avant. Si c’est ce que vous voulez faire, faites de votre mieux pour vous y tenir, mais sachez que votre décision n’est pas définitive et que si vos émotions transparaissent encore dans vos actes, vous pouvez changer d’avis.
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Chaque relation est entièrement personnelle, et ce qu’un couple peut surmonter, d’autres peuvent le trouver trop difficile.
Si vous avez l’impression d’être allé assez loin dans votre mariage pour savoir que votre conjoint est pleinement engagé envers vous, même s’il s’est égaré auparavant, ne le remettez pas en question. Restez dans votre relation et surmontez cette période difficile si c’est ce qui vous rendra le plus heureux.
En revanche, si vous découvrez le passé de votre conjoint, vous risquez d’être déçu par lui et de vous demander si vous voulez poursuivre votre relation.
Vous pourriez vous rendre compte qu’il n’est pas la personne que vous pensiez qu’il était et que vous ne le verrez plus jamais de la même façon.
Plus que tout, décidez si vous aimez toujours être entouré de votre partenaire et si vous pouvez lui faire confiance. Votre mariage et les décisions que vous y prenez sont des choses avec lesquelles vous devez vivre chaque jour. En fin de compte, vous êtes le seul à savoir si et quand vous devez vous éloigner après une infidélité, alors ayez confiance en vous pour prendre la bonne décision.
Prenez votre temps et ne précipitez pas votre décision, mais ne restez pas trop longtemps dans les limbes de la relation, car cela ne ferait qu’ajouter à la tension.